Идея позитивного мышления вызывает много споров. Некоторые люди думают, что это главное и конечное условие создания той жизни, которую вы хотите. Другие говорят, что это чушь и рецепт, позволяющий худшему сценарию подкрасться к вам, пока вы заняты, глядя на розы.
Правда в том, работает ли позитивное мышление или нет, зависит от того, как вы его используете и что вы используете вместе с ним.
Я приведу вам три примера того, что он БУДЕТ для вас, чего НЕ БУДЕТ и как его использовать так, чтобы получить результаты:
1. Помогает предотвратить саботаж собственного успеха
Позитивное мышление помогает не саботировать собственный успех.
Видите ли, в вашем подсознании есть две склонности, которые могут вам помешать:
- Это привязывается к статус-кво.
- Он не хочет делать из тебя лжеца.
Когда вы думаете о себе как о бедном, одиноком или о чем-то еще, что не соответствует той жизни, которую вы хотите, ваше подсознание воспринимает это как приказ. В результате вы рефлекторно действуете так, как это соответствует реальности в вашей голове.
Вот пример. Долгое время я думал о себе как о человеке, который не нужен, если я не нужен. Так оно и было, или так казалось. Я не осознавал, насколькомышление формировало мою реальность, пока я не остановился, чтобы по-настоящему взглянуть на свой круг друзей. Двое из них были сильными, независимыми людьми, которых я видел не очень часто. Третий гораздо больше зависел от меня. Угадайте, для чего я трудился больше всего, чтобы найти время? Правильно - тот, кому я «нужен». Потому что это была личность, которую я создал для себя.
Когда вы думаете о себе и своей жизни в негативном свете, вы действуете в соответствии с этим представлением о себе, даже не осознавая этого. Поэтому важновидеть свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть, а не такой, какая она есть. Представьте это и попытайтесь почувствовать эмоции, которые вы бы испытали, если бы эта жизнь была реальной, пока она не станет реальной.
Я не говорю, что вам следует игнорировать текущую реальность. Но если вы хотите, чтобы эта реальность изменилась, вам нужно научить свой мозг принимать желаемые изменения. Со временем ваше подсознание начнет привыкать к идее жить той жизнью, которую вы хотите, а не той, от которой хотите уйти, и вы рефлекторно начнете действовать таким образом, чтобы способствовать созданию этой жизни.
Чего это НЕ сделает для вас
Позитивное мышление само по себе НЕ создаст ту жизнь, которую вы хотите. Вы не можете просто сидеть дома и думать о своей идеальной карьере, идеальном образе жизни или идеальном партнере и ожидать, что они волшебным образом появятся. Вы должны принять меры.
Подать заявку на работу. Начните бизнес. Зайдите на сайт знакомств. Выйдите из дома. В первую очередь обратитесь за помощью, чтобы справиться с багажом, который подпитывает негативные мысли. Что бы вы ни хотели получить, ваш первый шаг - начать действовать. Даже если вы не знаете всех шагов, которые вам нужно предпринять, сделайте те, о которых вы знаете, а остальное придумайте по ходу дела.
2. Помогает увидеть возможности
Это поможет превратить положительные результаты, о которых вы думаете, о самоисполняющемся пророчестве,позволяя вам увидеть возможности для их реализации. Как? Это похоже на тест на осведомленность на YouTube. В этом тесте участвуют две баскетбольные команды: одна одета в белое, а другая в черное. Вам предстоит посчитать, сколько передач делает белая команда. НО ты видел лунного медведя?
Скорее всего, когда вы впервые смотрели видео, вы были настолько заняты наблюдением за парнями в белом, что даже не заметили человека в костюме медведя, танцующего через площадку. Точно так же, когда вы ищете положительные стороны и возможности в ситуации, вы увидите именно это. Вы по-прежнему будете осознавать препятствия, но они не покажутся непреодолимыми.
Но если вы постоянно ищете причины, по которым вы не можете получить то, что хотите, возможности ускользнут от вашего поля зрения. А без них ваши проблемы будут казаться невозможными. Так что решайте проблемы по мере их возникновения, но сосредоточьте основное внимание на том, чего вы хотите, на причинах, почему это возможно, и на действиях, которые вы можете предпринять, чтобы это произошло.
Чего это НЕ сделает для вас
Позитивное мышление НЕ предотвращает плохие вещи. Последнее, что я проверял, стихийные бедствия, пьяные водители и случайные аварии по-прежнему актуальны, и никто не застрахован. Однако даже в плохой ситуации всегда можно извлечь что-то хорошее - если это то, что вы ищете и ради чего принимаете меры.
Некоторых людей разрушают потери, болезни, неудачи в карьере и другие подобные жизненные кризисы. Другие выздоравливают и используют силу и знания, полученные в результате этого опыта, для улучшения своей жизни и жизни окружающих их людей.
Какой ты тип - это не удача. У вас есть выбор, и он начинается с ваших мыслей.
«Ваша судьба - осуществить те дела, на которых вы сосредоточены наиболее пристально. Поэтому сосредоточьте свое внимание на том, что действительно великолепно, красиво, воодушевляюще и радостно. Твоя жизнь всегда движется к чему-то». -Ральф Марстон
3. Улучшает ваше физическое и психическое здоровье
При правильном использованиипозитивное мышление улучшает ваше физическое и психическое здоровье. Ваши эмоции напрямую влияют на химию вашего тела и мозга; если не веришь мне, посмотри фильм ужасов и почувствуй, как колотится твое сердце. Если вы постоянно зацикливаетесь на негативной стороне жизни или обдумываете сценарии, которые вас расстраивают, вы на самом деле причиняете себе вред, заставляя свое тело выделять химические вещества, которые, если непрерывно высвобождаться в течение длительного периода времени, нарушат жизненно важные функции и сделают ты болен.
Вы также находитесь в режиме «бей или беги», который тормозит пищеварение, повышает кровяное давление и уровень сахара в крови, а также подавляет иммунную систему. Поэтому важно не мариновать свой мозг в плохой стороне жизни и как можно чаще давать ему что-то приятное для работы.
Чего это НЕ сделает для вас
Позитивное мышление - это НЕ карта, позволяющая бесплатно избавиться от плохих вещей. Если что-то действительно расстраивает вас, игнорирование этого во имя позитивного мышления не заставит эмоцию исчезнуть. Вместо этого это чувство будет продолжать кипеть на заднем плане, либо медленно пожирая вас прямо из-под поверхности, либо на какое-то время становясь незаметным, чтобы напасть на вас из засады позже.
А если что-то незаконно расстраивает вас - например, если ваш супруг совершает незначительную ошибку, и вы приходите в ярость - это еще худший момент, чтобы игнорировать это чувство. Непропорциональные эмоции - признак того, что в прошлом вам причинили боль, и эта рана выходит на поверхность, чтобы привлечь ваше внимание и исцелиться. Думайте об этом какваша душа составляет отчет о повреждении.
В такие моменты единственное, что вы можете сделать, чтобы сбалансировать позитивное мышление и реалистичную реакцию, - это посмотреть на положительную сторону своей боли. Вместо того, чтобы ругать себя за непропорциональную реакцию или ругать партнера за то, что она спровоцировала ее, вы можете сказать: «Хорошо, это отстой, что я так злюсь из-за чего-то такого незначительного, но, по крайней мере, теперь я знаю, что там есть рана». и у меня есть возможность решить эту проблему. И после того, как я исцелюсь, я стану счастливее и спокойнее ».
“Тебе предстоит пережить трудные времена - такова жизнь. Но я говорю: «Ничего не происходит с вами, это происходит для вас». Видите позитив в негативных событиях». -Джоэл Остин
Вкратце
Позитивное мышление - необходимый инструмент для создания прекрасной жизни. Но, как и все инструменты, его нужно использовать в нужное время, правильными способами и для правильных задач. Если вы используете отвертку так же, как искатель шпилек, чтобы выполнить работу бензопилы, вы не можете винить отвертку, если она не работает.
Поэтому убедитесь, что вы сочетаете свой позитив с действиями, не обременяете его нереалистичными ожиданиями и уравновешиваете его готовностью решать негативные эмоции и ситуации, когда они возникают.