Будь то в продуктовом магазине или в церкви, папы - даже в большей степени, чем мамы - обладают особой способностью помогать детям справляться со своим гневом
В течение многих лет психологи и другие исследователи сосредоточивались на изучении связи между матерями и детьми. Но теперь эксперты все больше понимают, насколько важны отцы. Мозг отцов меняется с отцовством, и их стиль воспитания влияет на детей, особенно когда дети начинают закатывать гневные истерики. Детские вспышки гнева могут быть огромным источником беспокойства и раздражения. Но будь то в продуктовом магазине или в церкви, у пап есть особая способность помогать детям справляться со своим гневом.
Доктор. Грегори Попчак - директор Института пастырских решений и автор новой книги для отцов под названием BeDADitudes: Eight Ways to Be a Awesome Dad. Будучи отцом троих детей, доктор Попчак понял, что призыв к смирению, содержащийся в заповедях блаженства (благословения, произнесенные Иисусом в Нагорной проповеди), противоречит культуре того, чему учит людей современная культура. Его новая книга предлагает новый подход к отцовству, особое внимание уделяя заповедям блаженства и руководству служителей.
Маленькие дети еще не умеют мыслить, чтобы справляться со своими эмоциями, поэтому гнев может захлестнуть их, как приливная волна. Важно отметить, что и мамы, и папы могут помочь маленьким людям в их жизни справиться с истериками. Но присутствие папы говорит о другом, чем присутствие мамы. «Присутствие матери помогает ребенку успокоиться от стресса, а присутствие отца помогает детям успокоиться от агрессии», - говорит доктор Попчак.
Согласно обзору Альянса исследований участия отцов, мальчики, чьи отцы участвуют в процессе воспитания, проявляют меньше агрессии и больше самоуправления. Между тем, молодые девушки испытывают более высокое чувство собственного достоинства. В конечном счете, присутствие отца также может привести к тому, что дети получат высшее образование, сделают успешную карьеру и испытают высокий уровень самопринятия и психологического благополучия.
Мы попросили доктора Попчака дать совет, как папы могут помочь детям, когда они борются со вспышками гнева. Вот три его предложения:
1. Успокойтесь вниз сначала
Хотя это трудно вспомнить в пылу момента, большинство маленьких детей (особенно если им меньше 6 лет) не закатывают истерик, потому что они просто хотят быть непокорными или одолеть вас. «Легкие или тяжелые истерики - это симптомы того, что ребенок борется с эмоциями, которые он не может контролировать», - пишет Кэролайн Миллер, редакционный директор Института детского разума. «Гнев, конечно же, эмоция номер один, из-за которой дети теряют голову и взрываются».
Поскольку самая важная часть общения - невербальная, сохранять спокойствие, когда ваш ребенок работает через гнев, невероятно важно - независимо от того, сколько вашему ребенку лет. Поэтому, если вы расстроены вспыльчивостью вашего ребенка, можно сделать небольшой перерыв и сначала успокоиться.
«Конечно, есть место твердости», - говорит доктор Попчак. «Но если вы слишком агрессивны, вы на самом деле подпитываете агрессивную реакцию ребенка. Так что вы должны придерживаться спокойной дисциплины вместо того, чтобы реагировать на ситуацию».
2. Попробуйте «time in» вместо «time out»
Когда ваш ребенок падает в ярости, можно легко отреагировать, отправив его на тайм-аут. Но когда мы говорим о младенцах и малышах, лучший способ отреагировать на их гнев и агрессию - это время, когда папа может погрузить своего ребенка в себя и физически прижать его к себе.
«Часть того, что происходит, когда родитель держит ребенка на руках, заключается в том, что тело родителя буквально обучает эмоциональную регуляцию мозга ребенка», - объяснил доктор Попчак. «Поскольку тело ребенка улавливает ритмы сердцебиения родителей, передается информация об их дыхании и температуре кожи, что помогает восстановить физиологию ребенка. В некотором смысле, - продолжил он, - тело ребенка должно опираться на тело своего родителя, чтобы развить навык саморегуляции».
3. Спросите 4 Crucial questions
К тому времени, когда детям исполняется 6 лет, тайм-ауты могут стать конструктивным способом дисциплины. Но если детей просто попросить посидеть в уголке пару минут, чтобы успокоиться, но не объяснить, почему их туда отправили, урок не усвоен.
«Дети узнают, что они все еще могут злиться, им просто нужно выглядеть спокойными снаружи», - сказал доктор Попчак. «Затем они возвращаются в тайм-аут 30 раз подряд, потому что на самом деле они не стали спокойнее, они просто выглядят спокойными». Так как же узнать, что дети действительно спокойны? Доктор Попчак рекомендует задать четыре вопроса, чтобы дети могли продемонстрировать, насколько они на самом деле спокойны.
Сначала спросите ребенка, знает ли он, что он сделал не так. Затем попросите их принести искренние извинения человеку, которого они обидели. После этого спросите их, могут ли они рассказать вам, что они могли бы сделать по-другому в той ситуации и как они могли бы отреагировать вместо того, чтобы набрасываться в гневе.
Но последний шаг - самый важный. После того, как ваш ребенок предложит вам альтернативный способ разрешения ситуации, разыграйте его с ним по ролям. Делая это, вы строите нейронные магистрали в их мозгу, чтобы в следующий раз, когда они почувствуют, что гнев закипает внутри, они могли вспомнить лучший способ справиться с этим.