С друзьями, которые сплетничают, иметь дело с болью и утомительно. Как можно назвать кого-то другом, если вы не уверены, что можете доверять ему хранить свои секреты? Если у вас есть друг, который сплетничает о вас, и вам это не нравится, возможно, пришло время поговорить. Как только вы подтвердите свои подозрения, попробуйте поговорить с другом. Если они заинтересованы в улучшении, возможно, вы сможете сохранить отношения.
Шаги
Метод 1 из 3: Противостояние другу
Шаг 1. Найдите уединенное место для разговора
Отведите друга в сторону и скажите ему, что вам нужно поговорить о чем-то важном для вас. Объясните, что вы чувствовали, когда видели или слышали, как другие говорят о вас. Если вам кажется, что ваш друг не слушает, постарайтесь сохранять спокойствие. Вы не добьетесь успеха, если начнете драться во время разговора.
- Спорите со своим другом только в том случае, если вы уверены, что он говорил о вас - не стоит просто доверять чужому слову. Быть ложным обвинением - это не весело, и вы можете потерять друга, если он не сделал ничего плохого.
- Избегайте попадания взад-вперед. Старайтесь, чтобы разговор был сосредоточен на том, что сплетничать вредно и неправильно.
Шаг 2. Выразите свои опасения
Ваш друг может защищаться или иметь причины, которые, по его мнению, оправдывают сплетни, но этому нет оправдания. Говорите твердо о том, что вам не нравится участвовать в сплетнях или слышать это о себе. Скажите им, что они задели ваши чувства и что вас беспокоит дружба.
Например, возможно, вы рассказали другу что-то личное о своей семье, и он поделился этим с другими. Скажите что-нибудь вроде: «Как ваш друг, я хочу иметь возможность рассказать вам о своей семье и надеюсь, что вы сохраните это между нами. То, что я говорю вам что-то, не дает вам права рассказывать об этом другим людям »
Шаг 3. Расскажите другу, что вам от него нужно
Если вас действительно обидели сплетни, возможно, вам понадобится немного места или искренние извинения. Будьте честны и расскажите другу, что (если что) он может сделать, чтобы вернуть вам доверие.
- Дайте им понять, что вы цените в друге честность и верность. Дайте понять, что если они не будут придерживаться этих ценностей, вы не сможете продолжить дружбу.
- Будьте конкретны в том, чего вы от них ожидаете. Например, скажите: «Если я поделюсь с вами чем-то личным, я ожидаю, что вы сохраните это между собой и мной. Если другие люди хотят что-то узнать обо мне, они могут спросить меня сами. Я сделаю то же самое для тебя.
Метод 2 из 3: меньше сплетничать
Шаг 1. Ограничьте то, что вы им говорите
Если вы действительно хотите оставаться друзьями с этим человеком, возможно, вам придется попрактиковаться в более осторожной речи. Старайтесь избегать тем, которые они могут использовать для сплетен, и не говорите другу о вас очень мало или ничего плохого. Говорите в основном о счастливых вещах и избегайте упоминаний о тревогах или страхах.
- Избегайте разглашения личной информации о себе или своей семье.
- Сохраняйте нейтралитет, когда говорите о других людях - не комментируйте и не высказывайте мнения о своих сверстниках и общих друзьях.
Шаг 2. Смените тему, если вам неудобно
Если ваш друг раскрывает чужие секреты или приставает к вам за информацией, стойте на своем и скажите, что не хотите об этом говорить. Не поощряйте их, если они начали сплетничать о ком-то другом.
Шаг 3. Отойдите от друга
Чем меньше времени вы проводите с другом в целом, тем меньше он скажет о вас. Если они не «близкие друзья», от вас не ожидается, что вы будете проводить так много времени в их присутствии. Уделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы решить, хотите ли вы сохранить дружбу.
Ограничьте время, проведенное с другом один на один, проводя с ним время на групповых мероприятиях и мероприятиях, где у вас не будет много времени для личного разговора
Метод 3 из 3: переосмыслить дружбу
Шаг 1. Создайте и поддерживайте здоровые дружеские границы
Границы важны в любых отношениях. Установление границ с другом может быть сложной задачей, но в конечном итоге это принесет вам пользу и поможет укрепить дружеские отношения. Если ваш друг не может уважать ваши границы, возможно, пора от них отстраниться. Вот несколько способов установить границы:
- Дайте понять другу, что вы не потерпите сплетен или преуменьшения о вас в разговоре с другими.
- Сказать «нет», если ваш друг настаивает на разговоре о чем-то личном или сплетнях о других перед вами.
- Установление последствий, когда ваш друг нарушает ваши границы (например, «Если ты продолжаешь говорить обо мне за моей спиной, я больше не буду проводить с тобой время»).
Шаг 2. Дайте им время на улучшение
Если вы разговаривали со своим другом, и он пытается изменить свой образ жизни, дайте ему несколько недель или месяцев, прежде чем принять какое-либо важное решение о дружбе. Ваш друг может, например, пытается изменить давнюю привычку выпаливать слова, когда они этого не хотят.
Если ваш друг ошибается, напомните ему, что он согласился не сплетничать с вами или о вас. Если они извинятся и немедленно исправят свое поведение, это хороший признак того, что они пытаются стать лучше
Шаг 3. Будьте откровенны, если хотите, чтобы ваш друг держал что-то в секрете
Убедитесь, что ваш друг знает, что то, что вы ему рассказываете, является конфиденциальным и никому не известно, если вы собираетесь поделиться с ним личной информацией. Вы можете обнаружить, что им нельзя доверять, но, по крайней мере, они не смогут утверждать, что «не знали, что это секрет».
Шаг 4. Подумайте о прекращении дружбы
Если ваш друг не может перестать сплетничать и это вызывает у вас сильный стресс, то, возможно, лучше всего пойти разными путями. Попробуйте сначала сохранить их в качестве знакомых, чтобы увидеть, не устранит ли проблему меньшее количество времени, проведенное с ними. Если дела не улучшаются, скажите им, что нельзя дружить с тем, кому нельзя доверять.