Один из моих наставников Лес Браун однажды задал в моем присутствии вопрос: «Кто мотивирует мотиватора?» На самом деле он имел в виду следующее: хотя я и известен как мотивационный оратор №1 в мире, иногда мне тоже нужно быть мотивированным.
Неважно, кто ты. Независимо от того, являетесь ли вы тем человеком, к которому всегда обращаются ваши друзья и семья, или вы вдохновляете и мотивируете людей на заработок, как это делаю я и мистер Лес Браун, мы все иногда попадаем в отчаяние.
Мы все находимся в этом причудливом настроении, которое просто нависает над нами, как облако, и следует за нами повсюду, сохраняя наше настроение мрачным и серым, как зима в Сиэтле. Это не всегда плохо, потому что иногда это дает нам ясность или позволяет нам сосредоточиться на себе, а также может дать нам реалистичный взгляд на то, что на самом деле происходит в нашей жизни.
Хитрость в том, чтобы не жить там постоянно. Мы не хотим находиться в этом пространстве слишком долго, потому что вскоре оно будет влиять на каждого человека, с которым мы вступаем в контакт, и станет заразным и повлияет на наши навыки принятия решений. Мы не можем принимать позитивные решения, меняющие жизнь, когда находимся в состоянии негатива.
Тогда задача состоит в том, чтобы изменить наше состояние на такое, которое будет вести нас в правильном направлении, и выйти из этого странного состояния ума в позитивное состояние ума, потому что это единственное место, где происходит позитивный рост.
Вот 3 гарантированных способа вывести вас из этого странного состояния, независимо от того, как вы туда попали:
1. Войдите в состояние благодарности
Это несложно сделать, и я знаю, что это факт не только для меня, но и для вас. Я это знаю, потому что если вы читаете это прямо сейчас, то вы явно живы, независимо от состояния вашего здоровья. По данным worldometer, именно на момент написания этой статьи сегодня умерло 78 079 человек, и вы явно не из их числа.
Благодарность касается не только материальных вещей в жизни, потому что эти вещи всегда можно заменить, но и то, что никогда не может быть заменено, обычно является тем, что мы принимаем как должное. Такие вещи, как проснуться сегодня утром, иметь семью, независимо от того, большая или маленькая, иметь возможность изменить свои текущие обстоятельства, независимо от того, насколько ужасными они могут показаться прямо сейчас.
Ты умеешь ходить? Ты можешь говорить? У вас есть все или некоторые конечности? За все это стоит быть благодарным. Я знаю, что иногда мысли о других и о том, насколько тебе лучше, не смягчают твою ситуацию, но самое большое, за что ты должен быть благодарен, это тот факт, что у тебя есть возможность изменить свою.
«Я стараюсь быть благодарной за обилие благословений, которые у меня есть, за путь, в котором я иду, и наслаждаться каждым днем как подарком». -Джеймс МакГриви
2. Правильное и неправильное мышление
Это определенно поможет вам кардинально изменить свое состояние. Наш разум может и будет думать только о том, о чем мы ему приказываем думать. Поэтому, когда вы сосредоточитесь на том, что правильно в вашей жизни, а что нет, вы увидите, насколько вы на самом деле счастливы, и это изменит ваше эмоциональное состояние.
Вот как это работает лучше всего для меня. На листе чистого листа бумаги вверху с каждой стороны напишите, что у вас идет хорошо, а на другой стороне вверху также напишите, что идет не так. Сначала начните с того, что идет не так, и разберитесь со всем этим, пишите до тех пор, пока вам не захочется.
На другой стороне напишите все, что у вас в жизни получилось. Начните с того, чтобы быть живым, быть братом, сестрой, дядей, другом, иметь крышу над головой, чистую питьевую воду, а затем приступайте к своим достижениям. Хитрость заключается в том, чтобы записать ВСЕ, что приходит на ум, и еще раз писать до тех пор, пока вам не захочется.
Если вы действительно потратили время и выполнили это упражнение, вы увидите, что нет абсолютно никакого сравнения между тем, что правильно, и тем, что неправильно. Правильная сторона должна перевешивать то, что неправильно. Работайте оттуда и используйте это, чтобы набрать обороты.
3. Напиши, что ты чувствуешь
Потратив время на то, чтобы физически записать свои чувства, вы сможете понять, почему вы чувствуете именно то, что чувствуете. Одно дело иметь мысль, но когда вы излагаете эту мысль на бумаге, вы теперь заставляете себя выразить именно то, что чувствует эта мысль.
Прежде чем перо коснется бумаги, мысль должна войти в то, что вы собираетесь написать, и если вам кажется, что это не так, вы сотрите или вычеркните и запишите то, чем вы являетесь на самом деле. чувство. Это заставляет вас задуматься о том душевном состоянии, в котором вы находитесь, и если заставляет вас признать это, потому что оно прямо перед вами.
Мы не можем спрятаться от своих мыслей, они в конечном итоге проявятся в словах, которые мы говорим, и в словах, которые мы пишем. Как только ваши мысли окажутся перед вами, прочитайте их вслух, а еще лучше, если у вас есть кому их прочитать, и спросите себя, почему я сейчас нахожусь в таком состоянии?
«Ведите ли вы дневник или пишете в качестве медитации, это одно и то же. Важно то, что у вас есть связь со своим разумом». -Натали Голдберг