Вот несколько способов облегчить стресс у детей, а не усугубить его
В связи с тем, что пандемия затягивается и, кажется, удваивается во многих штатах, многие из нас задаются вопросом, закончится ли она когда-нибудь… и если да, то когда? И где во всем этом Бог? Новизна и адреналин давно выветрились, сменившись ползучим страхом и сомнением.
Став взрослыми, мы научились распознавать эти эмоции и прорабатывать их в разговорах с друзьями или членами семьи, которым доверяем. Мы знаем, что мы не одиноки, потому что каждая вторая статья в нашей электронной почте и в социальных сетях повторяет наши собственные опасения. Но это общее чувство страха и беспокойства распространяется повсеместно. Подобно невидимым вирусным частицам, он содержится в кислороде, которым мы дышим, и наши дети дышат тем же воздухом. Они тоже это чувствуют.
Чего они могут не чувствовать, так это утешения солидарности: находясь в изоляции от своих друзей в течение нескольких месяцев и имея ограниченные средства общения, наши дети могут думать, что их страхи и сомнения принадлежат только им. Это тяжелое бремя для детей, и мы можем облегчить его, честно поговорив.
Вот несколько советов, которые помогут вашим детям справиться с сомнениями и обрести более сильную веру.
ДЕЛАТЬ:Честно руководить
Каждый разговор - это обмен мнениями, поэтому лучший способ начать разговор с детьми - это показать им свои собственные трудности. Не бойтесь поделиться со своими детьми (в соответствии с возрастом) сомнениями и страхами, с которыми вы, возможно, боретесь - даже если эти сомнения задевают сердце вашей веры пытаетесь привить вашим детям. Если вы подумали про себя: «Где Бог и почему ему все равно?» это нормально говорить об этом своим детям. Позволив им увидеть проблеск вашей собственной борьбы, вы поможете им понять, что вера динамична, связана с отношениями и Бог достаточно велик, чтобы справиться со всеми нашими заботами. В конечном счете, вы будете возлагать заложите основу для развития у ваших детей более богатой и подлинной веры.
НЕ:Допрашивать
Если ваши дети ни словом не обмолвились о вере и сомнениях во время пандемии, это не обязательно означает, что они не думают об этом. У них может не быть инструментов, чтобы выразить это, или они могут не захотеть добавлять вам проблем. Какова бы ни была причина, вы не заработаете их доверия, засыпая их вопросами о том, что они думают и чувствуют. Дети, которые хорошо реагируют на это, почти наверняка уже рассказали вам все, что они' думать и чувствовать… без подсказок. Однако наши маленькие внутренние мыслители откроются, когда почувствуют себя в безопасности нашего внимания, понимания и любви. Старайтесь каждый день укреплять эту безопасность небольшими способами.. и примите добродетель терпения, потому что это может занять некоторое время.
ДЕЛАТЬ:Обсуждать их расписание
Не знаю, как вы, но мои дети поднимают напряженные, неловкие, а иногда и пугающие темы жизни или смерти в самые неподходящие моменты. В общественном туалете в Target или на футбольном матче их старшей сестры, пока я разговариваю с другим родителем, два любимца фанатов. Это сложно, но приложите все усилия, чтобы признать и сохранить доверие, которое они демонстрируют. вам, заведя разговор прямо здесь и сейчас. Если вы должны отложить его, сделайте это не более чем на час или два, даже если это означает изменение вашего графика. Показ нашим детям, что мы ценим их доверие к нам, воспринимая их серьезно и быстро реагируя, является ключом к тому, чтобы помочь им обрести то доверие, которое мы хотим, чтобы они имели к Богу.
НЕЛЬЗЯ: Говорите об этом «потом»
Иногда у вас нет другого выбора, кроме как отложить разговор, но не откладывайте его на потом. Позже означает никогда, и дети достаточно сообразительны, чтобы это понимать. Независимо от того, насколько ужасен момент, каждый искренний вопрос является выражением их доверия и заслуживает уважения как таковой. Скажите им, что вы можете поговорить об этом в машине по дороге домой или пока вы готовите ужин, а затем придерживайтесь этого, как клей Gorilla Glue.
Это удваивается для разговоров, которые вы испытываете искушение отложить до тех пор, пока вы не изучите их или не спросите друга или супруга. К сожалению, такие разведывательные миссии, как правило, происходят через несколько дней или даже недель, если вообще происходят. К тому времени ваш ребенок полностью забудет тему, но не ваше отсутствие ответа. Не поддавайтесь искушению получить свой ответ из краудсорсинга, даже если вы ищете ответы от экспертов. Будьте честны и дайте своим детям лучший ответ, который у вас есть в любой момент. Вы всегда можете продолжить позже и объяснить, что вы узнали что-то новое или кто-то дал вам другую точку зрения для размышления, но честность порождает еще большую честность. Если ваши дети выражают страх, с которым вы тоже боретесь, не пытайтесь их успокоить. Признайтесь в собственном страхе, а затем поделитесь своими стратегиями борьбы со страхом и сомнением. Хорошие родители - это не те, у кого есть идеальные ответы на все вопросы, а те, кто присутствует, общается и честен.
ДЕЛАТЬ: Принимать позитивные меры
Самое худшее в страхе и сомнении - это то, как они парализуют нас и заставляют бездействовать. Мы застреваем в состоянии чувств и размышлений, пытаясь найти ответы или утешение в идеях, а не открывая их через действие. Помогите своим детям научиться сталкиваться со своими страхами лицом к лицу. Если они боятся COVID для себя или своих близких, научите их заботиться о других, научившись делать маски… и поощряйте им носить эти маски как акт сострадания, а не самосохранения. Смещение акцента на активную защиту других вызовет сострадание, не давая им (и вам!) скатиться в состояние самосохранения через подозрительность и изоляцию.
НЕЛЬЗЯ:Изолировать и размышлять
Социальная дистанция не означает социальную изоляцию. Изоляция на самом деле является одной из самых разрушительных вещей для нашего физического, психического и духовного благополучия. Расскажите об этом своим детям и помогите им найти способы безопасно оставаться на связи с друзьями, семьей и даже незнакомыми людьми. и бесконечные разговоры о состоянии пандемии. Спокойно относитесь к фактам по мере их возникновения и избегайте догадок, теорий и воображаемых потенциальных кризисов. Мы не можем изменить удушающий захват, который страх и неуверенность в настоящее время имеют в нашей культуре, но мы можем свести к минимуму и даже устранить его в наших собственных домах.