Ты хочешь быть счастливым. Знаете ли вы это или верите в это, вы желаете полного и абсолютного удовлетворения в своей жизни.
Это причина, по которой вы встаете по утрам. Вот почему так тяжело работать, чтобы обеспечить себя и свою семью. Это причина, по которой вы занимаетесь хобби, которые обогащают вашу жизнь. Это причина, по которой вы занимаетесь любимым делом.
Счастье не обязательно является вашей главной целью в жизни, но вы стремитесь жить радостно, когда это возможно, потому что это те моменты, которые вам действительно нравятся.
Почему бы не создавать эти радостные моменты постоянно? Как вы собираетесь это делать?
Я представляю вам от А до Я способы культивировать подлинное счастье в вашей жизни каждый день.
A означает принятие
Принятие- Примите себя прежде всего таким, какой вы есть. Пока вы не примете себя, вы никогда не взрастите подлинное счастье. Меняйтесь, когда это необходимо, но принимайте прекрасное существо, которым вы являетесь.
Принимайте других, потому что вы не можете их изменить. Чем больше вы принимаете и чем меньше пытаетесь изменить других, тем счастливее вы будете.
B означает верить
Верь- Верь в себя. Вы способны совершать удивительные подвиги. Когда у вас есть цель или мечта, верьте, что вы можете ее достичь. Верьте и в других. Верьте в свою семью и своих друзей. Верьте в общество в целом.
Представьте, как счастлив был бы мир, если бы все верили друг в друга?
C означает Сострадание
Сострадание- Будьте сострадательны к себе и другим людям. Альтруизм - это величайший подарок, который вы можете сделать себе и другим людям. Не жалей других людей, а сочувствуй им.
Больше сострадания ведет к большему пониманию. Больше понимания ведет к меньшему осуждению.
D означает Посвящение
Посвящение- Посвятите себя чему-то благородному и достойному. Чем бы вы ни занимались в жизни, посвятите себя этому. Если вы преданы жизни, вы всегда будете удовлетворены.
E означает восторг
Elation- Будьте в восторге, когда в жизни происходят великие события. Отмечайте дни рождения и другие значимые праздники.
Не сдерживайте радость, которую вы испытываете, когда вас окружают люди, которых вы любите. Продемонстрируйте как можно больше приподнятого счастья!
F означает прощение
Прощение- Вы будете делать ошибки. Другие люди причинят вам боль. Это часть жизни. Как вы отреагируете на себя в таких ситуациях?
Затаить обиду на себя или на других - не выход. Прости и постарайся забыть. Двигайтесь дальше, потому что жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастной!
G означает благодарность
Благодарность- Будьте благодарны за каждое мгновение, которое вам посчастливилось пережить в этой жизни. Не стесняйтесь выражать благодарность своим близким.
Покажите благодарность незнакомцам или всем, кто, по вашему мнению, заслуживает этого. Самое главное, будьте благодарны вам.
H означает надежду
Надежда- Помните, что даже в самые темные времена всегда есть луч света, называемый надеждой. Никогда не теряйте надежду. Надежда поддерживает вас, когда вы думаете, что не можете продолжать. Надежда спасает жизни.
Поделитесь посланием надежды с теми людьми в вашей жизни, которые особенно переживают трудные времена.
Я за участие
Вовлечение- Будьте вовлечены. Не изолируйте себя. Самые счастливые люди в мире умеют находить баланс между одиночеством и социальными ситуациями.
Присоединяйтесь к своему сообществу. Погрузитесь в хобби и внеклассные мероприятия, которые являются сложными и веселыми. Обратитесь к своим коллегам. Простое общение с другими людьми может стать прочной основой для подлинного удовлетворения.
J для радости
Joy- Чтобы жить более счастливой жизнью, вы должны постоянно излучать радость и ликование. Это не просто так.
Вы должны прилагать усилия каждый день, чтобы жить радостно не потому, что кто-то или что-то заставляет вас выражать радость. Живи с радостью, потому что ты жив. Какой подарок!
К означает Доброта
Доброта- Будьте добры к себе. Будьте добры к другим. Делайте случайные добрые дела по отношению к ближнему.
Быть добрым к другим намного полезнее для общего счастья, чем быть недобрым.
L означает любовь
Любовь- Нет большего чувства, чем любовь. Если вы часто проявляете любовь и испытываете любовь с распростертыми объятиями, вы проживете счастливую жизнь. Это так просто.
Вы можете быть либо в состоянии любви, либо в состоянии отсутствия любви. Подумайте о том, что чувствует каждый. Какой из них вы бы предпочли испытать?
M означает осознанность
Внимательность-Осознавайте и осознавайте, кто вы и что вы делаете. Будьте сознательны и осведомлены о людях вокруг вас и о мире, в котором вы живете. Внедрение большего осознания в вашу жизнь поможет вам добиться положительных изменений, которые вы ищете и желаете.
Медитируйте, проводите время на природе, наблюдайте за своим умом и мыслями, которые в нем пробегают, и продолжайте учиться.
Внимательность требует практики. Чем больше вы тренируетесь осознавать свой разум, тем лучше вы будете понимать свои эмоции.
Вместо того, чтобы жить реактивной жизнью, в которой вы постоянно реагируете на ситуации общими негативными эмоциями, живите активной жизнью.
Активная жизнь - это жизнь, в которой вы осознаете свои эмоции и переживаете их по своему выбору.
N означает Воспитание
Воспитание- Выращивайте то, чего вы желаете в жизни. Если вы хотите справляться с негативными ситуациями в своей жизни более уравновешенно и достойно, чем культивировать подлинное счастье.
Когда вы искренне счастливы, вы не будете испытывать таких резких взлетов и падений. Вы заметите больше невозмутимости, потому что взрастили осознанность. Все, что вы хотите в жизни, может быть взращено для вашего блага. Вещи не всегда будут идти так, как вы хотите, но ваша способность справляться с невзгодами будет более глубокой.
O означает оптимизм
Оптимизм- Если вы хотите жить позитивной и счастливой жизнью, вам нужно жить оптимистично. Это нечто большее, чем просто сказать, что вы настроены оптимистично.
Это требует много тренировок и дисциплины, но смена точки зрения может оказать огромное влияние на вашу жизнь. Если вы обычно смотрите на жизнь с оптимистичной точки зрения, у вас больше шансов добиться положительных результатов.
P означает страсть
Страсть- Будьте страстными в своей жизни. Займитесь любимым делом. Развивайте отношения, которые вам нравятся. Займитесь хобби и делами с энтузиазмом.
Если ты идешь по жизни без страсти и желаний, ты уподобляешься улитке или слизняку, медленно плетущемуся по бетону. Не ждите, пока кто-то или что-то еще зажжет пламя страсти в вашей жизни. Найдите его сами!
Q означает тишину
Тишина- Проводите время в тишине. Точно так же, как ваше физическое тело время от времени нуждается в перерывах, ум тоже нуждается в перерывах. Успокойте разум и просто будьте.
Отвлекитесь от своего напряженного графика, сядьте в тихом месте и просто наблюдайте за собой в данный момент. Пара минут в день будут иметь огромное значение в вашей жизни.
R означает устойчивость
Устойчивость- Насколько вы устойчивы? Когда дела идут плохо, вы колеблетесь или упорствуете? Жизнь прекрасна, но будет много случаев, когда вы столкнетесь с невзгодами.
Вы можете потерять работу или, что еще хуже, любимого человека. Люди будут к вам жестоки. Позволите ли вы этим ситуациям определять вас или продолжите жить по своим правилам? Не позволяйте негативным ситуациям изменить вас к худшему.
Вы имеете право испытывать горе и другие негативные эмоции, когда это необходимо, но будьте стойкими. Не позволяйте им отвлекать их от вашей счастливой жизни.
S означает самоотверженность
Бескорыстие- Многие люди настолько сосредоточены на себе, что забывают, что такое жизнь. Вместо того, чтобы быть эгоистичным, будьте самоотверженными.
Научно доказано, что люди, которые ежедневно служат другим и заботятся о своих ближних, более довольны жизнью. Будут времена, когда вам нужно заботиться о своих интересах.
Идя по жизни, спрашивайте себя, как вы можете помочь другим. Понимаете ли вы это или нет, потребности других людей так же важны, как и ваши.
T означает толерантность
Толерантность- Большая часть страха, который изображается в новостях и других средствах массовой информации, связана с нетерпимостью. Люди не могут или не хотят принимать других такими, какие они есть.
Вам не обязательно соглашаться с другими, чтобы быть терпимым. Чем больше вы терпите других, тем меньше вероятность, что вы их ненавидите. Распространение ненависти - это антитезис того, что вы должны делать, если хотите быть по-настоящему счастливыми.
Нетерпимость ведет только к еще большей нетерпимости. Это ничего не решает.
U означает безусловное
Безусловный- Когда любишь, люби безусловно. Когда вы служите другим, служите безоговорочно. Безоговорочно означает без каких-либо условий. Делайте добрые дела для других, потому что вы искренне хотите распространять радость.
Не ждите ничего взамен. Не проявляйте любовь к своему супругу, партнеру или кому-то еще только потому, что хотите, чтобы они вели себя определенным образом или дали вам то, что вы хотите. Это не представление истинного и подлинного вас.
V означает значение
Ценность- Живите целеустремленной жизнью. Ищите смысл в том, что вы делаете. Ищите хорошее в людях, даже в тех, которые, по вашему мнению, малоценны.
Цените не только свою жизнь, но и жизнь всех окружающих - членов семьи и не членов семьи, близких и незнакомцев.
W означает благополучие
Благополучие- Вы хотите жить полной жизнью. Благополучие - это постоянное состояние счастья и удовлетворенности. Приливы и отливы жизни не меняют этого состояния.
Негатив можно выражать свободно, не опасаясь потерять способность быть счастливым. Положительные эмоции проявляются без страха потерять ощущение счастья.
X означает Xenial
Xenial- Xenial означает быть гостеприимным и давать особенно незнакомцам и людям, которых вы не знаете. Придержите дверь для незнакомцев. Пропускайте других водителей впереди вас в часы пик. Дайте кому-нибудь руку, несущую продукты. Помогите пожилому человеку перейти улицу.
Все это примеры хладнокровия. Делая добрые дела по отношению к незнакомым людям, вы укрепляете свой позитивный взгляд на жизнь. Есть ли большее чувство, чем помощь нуждающемуся?
Y означает Да
Да- Я не предлагаю вам быть как Джим Керри в фильме «Да, мужчина» и говорить «да» всем и всему, несмотря ни на что. Предлагаю изучить возможности этого слова.
Как часто вы говорите «нет» по сравнению с тем, как часто вы говорите «нет»? Подумайте об этом, потому что это может дать вам представление о том, какой у вас взгляд на жизнь.
Вы постоянно отклоняете приглашения, даже если вы свободны и у вас нет предварительных обязательств? Выйдите из зоны комфорта и попробуйте что-то новое. Если возможно, скажите «да» в следующий раз, когда вас пригласят на свидание с друзьями или коллегами. Это может изменить вашу жизнь.
Z означает Рьяный
Рьяный- Когда вы покинете эту Землю, сможете ли вы честно сказать, что прожили жизнь, наполненную воодушевлением, преданностью и страстью?
Я думаю, что чрезмерное усердие - это слово, которому был придан своего рода негативный оттенок. Возможно, в определенных ситуациях чрезмерное возбуждение или чрезмерный энтузиазм не одобряются.
Описывая свою жизнь, это очень далеко от истины. Живи своей жизнью, полной рвения. Будьте возбуждены и энергичны. Будьте искренне счастливы!
Быть счастливым может быть так же просто, как выучить алфавит, если вы будете практиковаться, практиковаться и практиковаться.
Внедрите эти простые, но действенные слова в свою жизнь и наделите себя способностью проявлять настоящую радость.