Подготовка и успешное завершение марафона - это большое дело. Многим монотонные тренировки, мягко говоря, надоедают. Но для таких сумасшедших, как я, это хобби, которое приносит массу удовольствия и необходимую самодисциплину.
Я пробежал более 20 марафонов, в том числе три товарищеских марафона за последние шесть лет. Я стал опытным спортсменом, который бегает круглый год. Для меня, однако, участие в одних и тех же гонках из года в год может стать огромной скукой.
Возможно, вы попадаете в ту же категорию «Мне надоели одни и те же расы». Может быть, вы новичок, который хочет принять участие в своем первом марафоне. Или, может быть, вы марафонец на полставки, который любит путешествовать.
Какими бы ни были ваши обстоятельства, я составил список из 25 удивительных маршрутов в 17 странах, на четырех континентах и на Карибах. Это маршруты с эпическими видами, невероятной поддержкой болельщиков и отличным чувством культуры, которые понравятся любому бегуну или заядлому путешественнику.
Я сам участвовал в нескольких из этих гонок, и я надеюсь закончить все гонки, указанные ниже, к тому времени, когда я надену свою экипировку (что произойдет не скоро!). И, надеюсь, этот список вдохновит вас зашнуровывать, тренироваться и путешествовать больше.
1. Марафон Соуэто, Соуэто, Южная Африка
Марафон, проходящий в юго-западных районах (Соуэто) Йоханнесбурга, проведет вас через богатую культуру Южной Африки.
Гонка начинается в Насреке и проходит через шесть важных ориентиров:
- Больница Криса Хани Барагваната (третья по величине больница в мире)
- Площадь Уолтера Сисулу
- Католическая церковь Регина Мунди (самая большая римско-католическая церковь в Южной Африке)
- Средняя школа Морриса Исааксона
- Улица Вилакази (единственная улица в мире, на которой жили два лауреата Нобелевской премии мира Нельсон Мандела и Десмонд Туту)
Мемориал Гектора Питерсона (мемориал и музей, увековечивающий роль студентов страны в борьбе против апартеида) также является важным ориентиром на маршруте. Маршрут в конечном итоге приведет вас обратно в Насрек, где вы пройдете мимо стадиона FNB вместимостью 90 000 человек, также известного как Soccer City, где проходил чемпионат мира 2010 года.
www.sowetmarathon.com
2. Марафон Великой китайской стены, Тяньцзинь, Китай
Считающийся одним из самых сложных марафонов в мире, маршрут начинается недалеко от деревни Хуанъягуань, к северо-востоку от Пекина. Он ведет к Великой китайской стене, самой длинной стене в мире и самой большой древней архитектуре, где вы будете подниматься и спускаться по 5 164 ступеням.
Здесь вы можете увидеть потрясающие пейзажи:
- Пляжи Циньхуандао, скалистые горы вокруг Пекина
- Пустынный коридор между высокими горными хребтами в Джиаю Пас
Оттуда вы проходите через живописные деревни и рисовые поля, а затем снова возвращаетесь к Стене для финальной части гонки, когда вы финишируете в центре площади Инь и Ян.
www.great-wall-marathon.com
3. TCS New York City Marathon, Нью-Йорк, США
С более чем 50 000 финишеров, 10 000 волонтеров и миллионом зрителей в 2014 году Нью-Йоркский марафон является крупнейшим марафоном в Соединенных Штатах. Названный «самым престижным соревнованием на выносливость в мире», трасса проведет вас через пять районов Нью-Йорка: Манхэттен, Бруклин, Квинс, Бронкс и Статен-Айленд.
Считающийся одним из самых сложных маршрутов крупных марафонов в Америке, он имеет обманчивые холмы, которые заставляют вас адекватно шагать, пока вы пробираетесь мимо этих исторических достопримечательностей, и миллионы кричащих болельщиков, которые гарантированно дадут вам выброс адреналина.
www.tcsnycmarathon.org
4. Лондонский марафон Virgin Money, Лондон, Англия
Один из турниров World Marathon Majors Series, в рамках которого лучшим марафонцам мужского и женского пола в шести лучших мировых гонках присуждается приз в размере 1 миллиона долларов, он ежегодно привлекает около 40 000 спортсменов.
Этот марафон представляет собой ровную быструю гонку, которая начинается в Блэкхите на юго-востоке Лондона и проходит мимо самых знаковых достопримечательностей Англии - Биг-Бена, Лондонского Тауэра, Лондонского глаза - и проходит вдоль реки Темзы и через Тауэрский мост.
Событие пересекает финишную черту перед Бухнгемским дворцом.
www.virginmoneylondonmarathon.com
5. Schneider Electric Marathon de Paris, Франция
В 2013 году Париж посетили около 29,3 миллиона человек, что сделало его одним из самых популярных туристических направлений. Какой лучший способ совершить поездку по городу в качестве спортсмена?
Марафон является одним из крупнейших в мире, в 2013 году в нем приняли участие около 140 национальностей и 50 000 спортсменов. Сама трасса предлагает захватывающие виды и достопримечательности на всем протяжении маршрута.
Начав с Елисейских полей, трасса проходит вдоль берегов Сены и мимо некоторых из величайших достопримечательностей города (знаменитый Лувр, площадь Согласия, площадь Бастилии).
Бегуны затем огибают Венсенский лес и возвращаются в центр города, на улицу Шарантон, на полпути. Внутренний участок следует по течению Сены, минуя Иль-де-ла-Сите и проходя под Пон-Нёф, а также через серию туннелей.
Для тех, кто в этом нуждается, в Трокадеро с видом на Эйфелеву башню есть большой бар с напитками и зона для массажа ног. Затем маршрут продолжается вдоль Сены, а затем разветвляется на восток в сторону Буа-де-Булонь, и, наконец, выходит на последние 200 метров и финиширует на авеню Фош.
www.schneiderelectricparismarathon.com
6. Reggae Run, Негрил, Ямайка
Удивительный регги-марафон, ставший домом для некоторых из величайших спортсменов, таких как самый быстрый бегун в мире Усэйн Болт, является главным международным марафонским мероприятием на Ямайке.
Гонка начинается в парке Лонг-Бей-Бич, расположенном вдоль оживленного 7-мильного пляжа с белым песком Негрила. Он продолжается и делает петлю в городе Негрил, а затем направляется на север к городу Зеленый остров.
Восторженные зрители и пульсирующая музыка регги на трассе гарантируют, что гонка будет «радужной». Finish Line Beach Bash предоставляет каждому возможность расслабиться на пляже со специальными предложениями и развлечениями, направленными на то, чтобы получить полное удовольствие.
www.reggaemarathon.com
7. Гонолулу Марафон, Гонолулу, Гавайи
Гонолулуский марафон, проходящий в декабре, является одним из крупнейших в США и ежегодно привлекает более 25 000 спортсменов.
Гонка начинается в пляжном парке Ала Маона и проходит через несколько известных гавайских достопримечательностей, таких как дворец Лолани, единственный королевский дворец в США
Маршрут также проходит мимо статуи героя серфинга Дюка Каханамоку на райском пляже Вайкики, церкви Кавайахао и Даймонд-Хед. Забег подходит к концу в парке Капиолани, первом общественном парке штата.
В день скачек этот парк превращается в веселый праздник, на который приходят около 50 000 зрителей. Быть частью этого обязательно для любого спортсмена.
www.гонолулумарафон.org
8. Марафон двух океанов, Кейптаун, ЮАР
Он был основан в 1970 году и привлекает лучших местных и зарубежных спортсменов. 56-километровый ультрамарафон, ласково известный как «Самый красивый марафон в мире», проведет вас через пейзажи вокруг полуострова Кейп через пик Чепмена, залив Хаут и Констанция-Нек.
Эти виды, помимо жесткого курса, заставят вас затаить дыхание.
www.twooceansmarathon.org.za
9. Международный марафон в Марракеше, Марокко
Эта гонка проводится в Марракеше, волшебном городе с исключительной обстановкой, очень мягким январским климатом и красивой трассой, которая считается одной из самых быстрых в мире.
Маршрут пролегает через городские валы 12-го века, сады Менара и пыльные дороги, обсаженные пальмами. А величественные Атласские горы создают удивительный фон для города с розовыми стенами.
www.marathon-marrakech.com
10. Бостонский марафон, Бостон, Массачусетс
С учетом того, что первый марафон был проведен еще в 1897 году, Бостонский марафон является старейшим и самым престижным забегом в Соединенных Штатах.
Со строгими квалификационными стандартами, это марафон мечты для многих спортсменов. Он проводится в День вечеринок и начинается в Хопкинсе. Рядом находится статуя Джорджа В. Брауна, стартовавшего в марафоне между 1905 и 1937 годами, с поднятым стартовым пистолетом.
На отметке в одну милю в питомнике Уэстон на трассе 135 находится памятник Стилианосу Кириакидесу, чья победа в гонке 1946 года привлекла внимание всего мира и остро нуждалась в гуманитарной помощи на его истерзанной войной родине Грейс.
Гонка продолжается на восток по трассе 16 в Ньютон-Лоуэр-Фолс и заканчивается у пожарной части на проспекте Содружества. Здесь вы найдете бронзовую статую в начале холмов Ньютона, изображающую 27-летнего Келли, выигравшего гонку 1935 года, и 84-летнего Келли, завершившего свой последний марафон в 1992 году.
В конце концов гонка заканчивается на Копли-сквер возле Бостонской публичной библиотеки.
www.baa.org
11. Афинский классический марафон, Афины, Греция
Афинский классический марафон - одно из крупнейших спортивных мероприятий Греции. И если судить по истории, это, вероятно, первый марафон в мире. В 490 г. до н.э. гигантская персидская армия вторглась в небольшой город Марафон у побережья Греции.
Однако греки победили персов. После этого в Афины был отправлен гонец по имени Фидиппид с известием о победе. Молодой грек пробежал 26,2 мили от поля боя до столицы, чтобы объявить о победе.
Примерно через три мили вы обнаружите «Могилу марафонских воинов». Это курган высотой 10 миль, где 192 человека, погибших в бою, были коллективно кремированы и похоронены в знак чести.
Первые 12 километров ровные, с пологими длинными холмами в середине 19 километров. Последние 11 километров - это спуск, который приведет вас к великолепному Олимпийскому стадиону в Афинах.
www.athensmarathon.com
12. Дублинский марафон, Дублин, Ирландия
Дублинский марафон, получивший название «дружеский марафон», проходит по историческим грузинским улицам столицы и ее великолепному парку. Гонка представляет собой один круг, который в основном плоский, начинается и заканчивается недалеко от центра города, на Фитцуильям-сквер и Меррион-сквер соответственно.
Две известные достопримечательности на маршруте - это Мэрия и Дублинский замок.
В Дублине, где зеленых насаждений на квадратный километр больше, чем в любом другом районе Европы, марафон проходит мимо Сент-Стивенс-Грин, Брикфилдс-парка, Феникс-парка, Буши-парка и поля для гольфа Elm Park.
Идеальные условия для бега и фантастическая поддержка болельщиков делают эту гонку действительно дружеской.
13. Товарищи Марафон, Квазулу-Натал, ЮАР
Марафон товарищей, основанный в 1921 году, является старейшим ультрамарафоном в мире и ежегодно привлекает почти 20 000 спортсменов.
Широко известный как «Высшая человеческая раса», это изнурительный забег длиной 56 миль, состоящий из маршрутов «Вверх» и «Вниз». Известный больше своим духом и традициями, чем пейзажем, он всегда начинается с громкой музыки на заднем плане и темы «Огненные колесницы» за несколько минут до начала гонки в 5:30 утра.
В конечном счете, записанный крик Макса Тримборна сигнализирует об изнурительном, но невероятно полезном ультрамарафоне для любого бегуна на длинные дистанции.
На трассе «Вверх» вы проезжаете мимо двух деревень, Кампердаун и Катон-Ридж, которые часто заполнены большими толпами зрителей по обеим сторонам дороги.
Кроме того, вы проходите мимо «Стены чести», расположенной на полпути в Драммонде. Он выходит на Долину 1000 холмов и был создан, чтобы служить постоянным ориентиром в память о достижениях бегунов Comrades, завершивших эпический забег «Вверх».
Спуск «Вверх» немного короче и начинается в Дурбане и заканчивается в Питермарицбурге. Забег «Вниз» начинается в Питермарицбурге и заканчивается в Дурбане.
Марафон товарищей - обязательный забег для каждого спортсмена на длинные дистанции.
www.comrades.com
14. Пуэрто-Рико Марафон, Пуэрто-Рико
Марафон в Пуэрто-Рико - популярный забег, сочетающий отдых на Карибах с первоклассными соревнованиями. Живописный маршрут пролегает вдоль Атлантического океана, мимо форта и музея Сан-Джеронимо и Университета Пуэрто-Рико.
Участвуйте в тропиках, хотя и влажных и жарких, и заполненных зрителями, которые подбадривают вас на испанском и английском языках, вы не можете не восхищаться этой замечательной гонкой.
www.marathonpuertorico.com
15. Марафон де ла Бэ дю Мон Сен-Мишель, Франция
Около 5 000 спортсменов, представляющих около 30 национальностей, ежегодно принимают участие в этом мероприятии.
Это единственная гонка во Франции, где финиш (гора) виден с самого начала. Он начинается с пробега вдоль набережной залива, проходящего (среди других интересных мест) Ле-Вивье-сюр-Мер в Бретани и Шерруэ, который славится своими гонками на песчаных яхтах.
Затем он пересекает район польдера и направляется к возвышающейся укрепленной деревне Мон-Сен-Мишель в Нормандии.
www.montsaintmichel-marathon.com
16. Sparkasse 3-Laender Marathon, Германия; Австрия; Швейцария
Если говорить об уникальности, беговой маршрут этого марафона поражает многих. Забег в трех странах, марафон стартует с прекрасного острова Линдау в Германии.
Затем вы бежите вдоль Боденского озера примерно 60% дистанции. Здесь вы проезжаете легендарную 7-тысячную лодку Seebuhne (с плавающей сценой), которая проходит через австрийские города Лохау, Брегенц, Хард и Хёхст.
Гонка продолжается через швейцарскую границу в Санкт-Маргретене, продолжается через Рейндамм обратно в Хард и, наконец, финиширует на стадионе казино в Брегенце, Швейцария, где вас ждет ликующая толпа.
С видом на горы с обеих сторон, когда вы бежите по рекам, мостам и чередующимся асфальтовым и мощеным улицам, это захватывающая гонка для участия.
www.sparkasse-3-laender-marathon.at/en
17. Марафон Большой пятерки, заповедник Энтабени, Лимпопо, Южная Африка
Для тех, кто любит дикую природу, это популярное мероприятие, на которое съезжаются спортсмены со всего мира.
Проходя через огромные и великолепные окрестности заповедника Энтабени, он сочетает в себе захватывающие сафари и сложный марафонский маршрут, который проходит через самую известную африканскую игру Большой пятерки - слонов, носорогов, буйволов, львов и леопардов.
Бег без заборов и рек и прохождение участка, известного как «страна львов», это событие определенно не для слабонервных.
www.big-five-marathon.com
18. Чикагский марафон, Чикаго, Иллинойс
Чикагский марафон Bank Of America - это масштабное мероприятие, в котором принимают участие более 40 000 спортсменов из более чем 50 штатов и стран.
При поддержке более 1,5 миллионов зрителей бегуны стартуют и финишируют в Грант-парке, расположенном к югу от района Нью-Истсайд, с уникальной трехуровневой системой дорог и несколькими жилыми и коммерческими высотными зданиями. такие как Aon Center и Prudential Building
Бегуны также проходят через Стритервиль, энергичный район, в котором сочетаются роскошные отели, потрясающие магазины, искусство и изысканные рестораны. Именно в этом районе вы увидите рай для покупателей, Великолепную милю - восемь кварталов с более чем 460 магазинами и бутиками.
Курс проведет вас через великолепные города, и вы проедете мимо 29 районов Чикаго. Гонка также проходит через Ближний Запад, район, в котором находится Юнайтед-центр, домашний стадион «Чикаго Буллз» и «Блэкхокс»..
На маршруте вы также познакомитесь с изобилием греческой, итальянской и китайской культуры, поскольку гонка проходит по окрестностям Гриктауна, Маленькой Италии, Пльзеня и Чайнатауна. И танцы не прекращаются в Пльзене, крупнейшем латиноамериканском сообществе Чикаго.
На протяжении 26,2 миль трасса проходит через эти невероятно динамичные отдельные районы, превращаясь в историю одного города, что делает это невероятным опытом, демонстрирующим важность сообщества и единого духа.
www.chicagomarathon.com
19. Международный марафон Big Sur, Калифорния, США
The Big Sur International Marathon - ежегодный марафон, который проводится в Калифорнии. Марафон был основан в 1986 году и ежегодно собирает около 4 500 участников. Биг-Сур - это крупнейший сельский марафон в мире с холмистыми холмами, который проходит через секвойи, параллельные ранчо и предлагает потрясающий вид на Тихий океан.
На полпути маршрут проходит мимо моста Биксби-Крик, любимого прибрежного моста Калифорнии.
Во время гонки проходят живые выступления, и это прекрасное событие для участия.
www.bsim.org
20. Марафон Bagan Temple, Бирма
Спрятанный в центральной части Мьянмы и являющийся домом для более чем 2000 храмов, Баган непревзойден по красоте и историческому значению. Священные пагоды и прекрасные храмы разбросаны по равнинам Багана, создавая мистический, поразительный пейзаж.
Марафонская трасса отправит бегунов в путешествие по этой манящей и нетронутой земле.
Жаркая и пыльная трасса является проблемой для большинства бегунов, участвующих в марафоне Bagan Temple. Однако красивые храмы, дружелюбные жители деревни, потусторонняя атмосфера делают этот марафон уникальным в своем роде
www.bagan-temple-marathon.com
21. BMW Berlin Marathon, Берлин, Германия
С первым забегом в 1974 году, в котором приняли участие 286 бегунов, этот марафон вырос как на дрожжах, и теперь в нем участвует около 40 000 бегунов.
С более чем миллионом зрителей трасса начинается и заканчивается рядом с одной из самых известных достопримечательностей столицы - Бранденбургскими воротами. Маршрут также проходит через известные места, такие как Рейхстаг и Берлинский Дом.
Эта гонка действительно уникальна, когда фигуристы подбадривают вас, когда вы проходите через классические восточные здания, магазины высоких технологий и современные западные дома.
www.bmw-berlin-marathon.com
22. Швейцарские альпийские гонки, Швейцария
Это событие насчитывает три десятилетия. В последнее время разнообразие бегунов и маршрутов среди удивительных альпийских пейзажей Граубендена делает швейцарский альпийский марафон больше, чем просто гонкой.
Мероприятие также превратилось в семейный опыт с участием очень маленьких участников и организацией командной эстафеты. Это необходимо для любой семьи спортсменов.
www.swissalpine.ch
23. Марафон Медок, Бордо, Франция
Марафон Медока предлагает своим участникам необычные впечатления. С ограничением в 8 500 участников, он проведет вас по потрясающе красивой трассе из более чем 50 замков.
С более чем 52 другими событиями помимо гонки, 22 киосками с закусками и 21 киоском с едой и специальными киосками для гурманов, событие обеспечивает праздник, не имеющий себе равных. Кроме того, пока вы пробираетесь через празднества - иногда с глотком вина - вас подбадривают 3 000 волонтеров и около 10 000 зрителей.
www.marathondumedoc.com
24. GoodLife Fitness Victoria Marathon, Виктория, Британская Колумбия, Канада
С лимитом участников, установленным в 4000 человек, этот марафон представляет собой плоский маршрут, демонстрирующий природную красоту Канады.
Двигайтесь вдоль южной оконечности острова, где вдалеке виден Олимпийский горный хребет. Бегуны проходят мимо таких достопримечательностей, как здания законодательного органа Британской Колумбии, Огден-Пойнт, парк Бикон-Хилл и статуя Терри Фокса в Миля "О".
www.runvictoriamarathon.com
25. Марафон полуночного солнца, Тромсё, Норвегия
Кто сказал, что бегать марафоны - это скучно?
Бегите в разгар лета в норвежском городе Тромсё за Полярным кругом и посреди ночи, когда солнце садится над горизонтом, освещая дорогу впереди.
Старт и финиш находятся в центре города. Бегуны направляются к мосту Тромсё, в двух километрах от забега, который проходит по дуге в гору от 6 до 43 метров над уровнем моря. На 20-километровой отметке бегуны возвращаются обратно по мосту, возвращаясь в центр города и проезжая через него.
Вторая половина курса довольно ровная и легкая. Трасса зацикливается и снова возвращает бегунов в центр города, на этот раз к финишу и ликующим толпам.
www.msm.no
Кто бы мог подумать, что бег в полночь, когда ярко светит солнце, возможен? Кто бы мог подумать, что боль и монотонность марафонского бега могут быть такими веселыми? Надеюсь, вам понравилось чтение. Что еще более важно, я надеюсь, что это побудит вас стремиться к здоровому, авантюрному и захватывающему образу жизни.