Чувствуете негатив? непродуктивно? или немного расстроены текущим состоянием своей жизни?
Ну, следующие20 способов улучшить свою жизнь обязательно изменят вашу жизнь.
20 способов улучшить свою жизнь прямо сейчас
1 - Станьте жаворонком
Никаких телефонных звонков, криков детей, пробок - какое время лучше для занятий спортом, мозгового штурма или просто чашки чая?
2 - Получить отзыв
Обратитесь к честному и прямому совету, чтобы обнаружить слабость, которую вы даже не заметили, но которая мешает вам сделать следующий шаг в вашей карьере.
3 - Получите сумку Everpurse
Больше не паникуйте, когда батарея вашего смартфона разряжена. Эти маленькие, но стильные сумки-кошельки подзарядят ваш телефон, где бы вы ни находились, и вы никогда больше не пропустите этот судьбоносный комментарий в Facebook.
Если вы парень, вы всегда можете купить кошелек только для зарядки, но убедитесь, что он спрятан в рюкзаке, если только вы не носите кошелек с собой в общественных местах. Оставим это на ваше усмотрение.
4 - Составьте список дел
Перенесите все задачи, которые вам нужно запомнить, на бумагу и с удовольствием вычеркивайте их, когда они наконец будут выполнены.
5 - Создайте доску желаний для ежедневного вдохновения
Составьте смесь изображений, текста и целей на листе картона формата А3, чтобы визуально вдохновить вас на достижение своей мечты.
6 - Будьте культурными
Посетите местную художественную галерею, театр, концертный зал, лопните пузырь.
7 - Расставьте приоритеты
Никогда не делаешь то, что действительно любишь? Делегируйте, устраняйте, и вы, наконец, сможете приятно проводить время со своими детьми или отправиться на утреннюю пробежку, которая принесет вам такое удовлетворение.
8 - Возьмите маску для глаз
Это поможет вам получить столь необходимый качественный сон.
9 - Медитировать
Сделайте это дома, в машине или прямо сейчас. На одну минуту, пять минут или 15 минут. Но сделай это! Сосредоточившись на своем дыхании, вы обретете свежесть тела и ума.
10 - Сделай это сейчас
Что бы вы ни откладывали - хватит оправданий и приступайте к делу. Сейчас.
11 - Заставляйте других людей чувствовать себя особенными
Когда вы в последний раз делали что-то хорошее любимому человеку просто так?
12 - Ешьте больше фруктов, овощей и трав
Попробуйте вкусный и полезный смузи из яблочной капусты и имбиря: 1 яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное кубиками; 2 стебля капусты ламинато (ребрышки удалить, нарезать), 1 чайная ложка измельченного, свежий имбирь, сок одного апельсина и одного лимона. Смешайте и наслаждайтесь!
13 - Отключить
Единственный раз, когда вы не подключены к сети, - это сон. Полностью отстранитесь от технологий на час в день. Подумайте обо всем, что вы можете сделать со временем!
14 - Ведите дневник
Это упорядочит ваши мысли, поможет вам видеть более ясно и, возможно, избавит вас от необходимости просыпаться в 3 часа ночи.
15 - Ставьте краткосрочные цели
Они гораздо легче осуществить, чем большие мечты, и они сохранят вашу мотивацию. А еще они будут отлично смотреться в вашем списке дел!
16 - Включите музыку погромче
Найди свой любимый сингл и играй его громко и с гордостью.
17 - Вздремните 10 минут
Вы будете вознаграждены большей продуктивностью до конца дня.
18 - Устранение беспорядка
Подобно тому, как чистый стол в офисе повысит вашу продуктивность, избавление от всего, что накопилось дома, освободит ваш разум.
19 - Наслаждайтесь собремесой (исп. «Посидеть после еды»)
Испанцы не бросают еду и не спешат обратно на работу. Они задерживаются за столом, чтобы переварить и оценить.
20 - Постарайтесь внести немного Собремесы в свою повседневную жизнь
Вместо того чтобы торопиться, остановитесь, чтобы замечать и ценить мелочи.
Эта статья была создана СТЕФАНИ ВАТТЕРОТТ из журнала Messenger COLLECTIVE.