Первым и наиболее надежным источником рекомендаций при изменении образа жизни является консультация лечащего врача (PCP). Доказано, что установление прочных отношений с врачом улучшает как качество жизни, так и ее продолжительность. Однако, по данным Центров по контролю за заболеваниями, почти 17% американцев не контактировали с медицинским работником за последние двенадцать месяцев. Если вы больше ничего не узнали из этого руководства, знайте, что настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем следовать приведенным ниже советам. Если с момента вашего последнего осмотра прошло более двенадцати месяцев, позвоните своему основному лечащему врачу и запишитесь на прием. Вы будете спокойны, зная, что ваши медицинские потребности учитываются, и вы всегда можете перепроверить информацию, которую читаете в Интернете. Как я укажу ниже, информация, которую вы получаете от друзей и незнакомцев в Интернете, может быть менее чем надежной. Давайте продолжим и начнем развеивать некоторые распространенные слухи.
1. Вейпинг опасен
В США и за рубежом растет число людей, которые считают, что электронные сигареты так же опасны, как и обычные табачные сигареты. У меня есть несколько друзей в отрасли, поэтому мои взгляды могут быть предвзятыми, основанными на моем личном опыте, но я поделюсь тем, что один из моих друзей рассказал мне на вечеринке на прошлой неделе. Мой друг Дэн Мерчант и его деловой партнер Влад Васильев являются управляющими директорами Vape Club. Дэн указал мне на то, что «учитывая заявление Министерства здравоохранения Англии о том, что вейпинг как минимум на 95 % безопаснее курения, и одобрение Королевского колледжа врачей, становится ясно, что научное сообщество может увидеть огромные преимущества снижения вреда». для курильщиков, перешедших на вейпинг. Очень жаль, что политические силы не столь проницательны, особенно в связи с тем, что снижение вреда от табака является одной из самых проблемных областей общественного здравоохранения на протяжении десятилетий. В результате отрасль теперь сталкивается с несоразмерными правилами, придуманными в Брюсселе при незаконной помощи крупных фармацевтических и табачных компаний». Это явно заявление, сделанное кем-то в отрасли, но давайте посмотрим на некоторые исследования, проведенные организациями по обеим сторонам вопроса. В Соединенных Штатах правительство запустило целый веб-сайт, посвященный сдерживанию использования электронных сигарет. Один из основных моментов, с которым все согласны, заключается в том, что электронные сигареты не должны продаваться или использоваться несовершеннолетними. Однако взрослые должны иметь возможность принимать собственные обоснованные решения. Похоже, что британские исследования опережают США в отношении отказа от курения или попыток в конечном итоге бросить курить, переключившись с табачных сигарет на электронные сигареты. Как отмечает Дэн, британское агентство здравоохранения Public He alth England заявляет на своем веб-сайте: «Экспертный анализ последних данных показывает, что электронные сигареты примерно на 95% безопаснее, чем курительный табак, и они могут помочь курильщикам бросить курить. В США правительство опубликовало интересный встречный иск. «Любая марка электронных сигарет может пройти клинические испытания, чтобы стать одобренным FDA устройством для прекращения курения, но пока ни одна из них не объявила, что подала заявку на это». Если это правда, что, судя по текущей публикации FDA о методах отказа от курения, похоже на правду, то остаются вопросы, связанные с тем, почему компании, производящие электронные сигареты в США, не пытались подтвердить свои заявления перед правительством. Вейп вреден для вас? Это хуже для вас, чем курение табачных сигарет? Я думаю, что зарубежные исследования и комментарии некоторых инсайдеров отрасли указывают на то, что это более здоровая альтернатива традиционным табачным сигаретам. Я надеюсь, что индустрия электронных сигарет в США начнет подтверждать некоторые из своих претензий к правительству, чтобы дым немного рассеялся здесь, дома.
2. Витаминные добавки и энергетические таблетки регулируются
Я думаю, что это станет шоком для людей, покупающих витамины и добавки в местной аптеке. Все заявления и утверждения, сделанные на упаковке витаминных добавок и энергетических пилюль, доступных для покупки, по большей части непроверены. Могут быть частные тесты, которые указывают на преимущества конкретного продукта, но вся индустрия добавок в США не регулируется. Когда я впервые узнал об этом, я был ошеломлен. Я вырос, принимая поливитамины. Я всегда считал, что заявления, сделанные на этикетке, были проверенной истиной. Я не говорю, что все, что мы читаем на стенках бутылок, - ложь, но я знаю, что чувствовал бы себя намного лучше, если бы FDA действительно подтвердило сделанные заявления. Американский совет по науке и здоровью отмечает, что индустрия пищевых добавок в США стоимостью 30 миллиардов долларов стала полностью нерегулируемой в результате Закона о пищевых добавках, здоровье и образовании 1994 года. Это означает, что они не регулируются так же, как отпускаемые по рецепту лекарства или продукты питания. FDA фактически описывает, какие части отрасли они контролируют и регулируют, на странице «Диетические добавки» своего веб-сайта. Больше всего мне запомнился раздел, в котором FDA заявляет: «Фирмы несут ответственность за оценку безопасности и маркировку своей продукции перед маркетингом, чтобы убедиться, что она соответствует всем требованиям правил DSHEA и FDA». Моя интерпретация этого утверждения состоит в том, что фирмы несут ответственность за саморегулирование. Если я правильно понимаю, то это означает, что основным механизмом обеспечения соблюдения норм питания и общественного здоровья является использование исков и судебных исков к производителям-недобросовестным производителям.
От вейпинга до пищевых добавок и энергетических таблеток - вокруг витает множество заблуждений. Некоторые из них основаны на преднамеренной дезинформации, а другие - на бездействии правительства. Хорошей новостью является то, что ваш основной лечащий врач может помочь вам выбрать правильное направление во многих вещах, циркулирующих в Интернете. Поговорите со своим врачом и узнайте о добавках, которые вы принимаете, и о том, подходят ли вам усилия, которые вы предпринимаете, чтобы бросить курить.