Когда мы говорим о стрессе, мы часто думаем только о всех негативных последствиях, которые он нам приносит. Однако стресс - это не все так плохо. На самом деле стресс тоже может быть полезен. Нам просто нужно помнить о том, в каком виде и уровне стресса мы находимся.
По определению из словаря Merriam-Webster:
Стресс - это сила, возникающая, когда одно тело или часть тела давит, тянет, толкает или пытается сжать или скрутить другое тело или часть тела. Это сдерживающая сила или влияние.
Проще говоря, стресс - это своего рода давление, сила или влияние, которое побуждает нас к действию, физическому, эмоциональному или умственному.
Стресс важен, потому что он придает смысл нашей жизни. Жизнь без каких-либо стрессов будет безжизненной и скучной. Стресс может сделать жизнь стоящей.
Одной из основных причин стресса является работа. Представьте, если бы мы жили без работы, без проблем и давления, которые нужно было бы выполнять, или без проекта, который нужно было бы выполнить. Сначала нам это будет нравиться, и мы будем наслаждаться этим, но по мере того, как будут проходить дни, когда мы ничего не делаем, в конце концов, мы почувствуем, что наша жизнь не имеет смысла и цели.
Наш разум, тело и жизнь в целом предназначены для выполнения определенного уровня работы или деятельности, чтобы придать ей смысл и цель.
Два разных вида стресса
Как правило, существуетдва вида стресса:
- Позитивный стресс
- Отрицательный стресс
Позитивный стресс
Позитивный стресс, также называемыйЭустресс, часто ощущается, когда мы сталкиваемся со сложной и сложной ситуацией, с которой мы способны справиться. Вызовы и ответственность дают нам чувство острых ощущений и волнения.
Примером эустресса является то, что мы работаем над новыми проектами (например, продвижением по службе или деловым предприятием) или когда мы участвуем в соревнованиях (например, в спортивном турнире). Это приносит нам чувство энтузиазма, чтобы победить и преуспеть в новом вызове.
Eustress - это здоровый вид стресса, потому что он мотивирует и вдохновляет нас в повседневной жизни и работе. В результате это дает нам позитивное чувство удовлетворения и энтузиазма.
Люди, испытывающие позитивный стресс, добиваются выдающихся результатов и производительности. Это те, кому нравится то, что они делают, и они добиваются успеха в своих начинаниях.
Позитивный стресс - это вид стресса, который необходим для победы и успеха в жизни. Это своего рода стресс, который может заставить человека жить полноценной и успешной жизнью.
Отрицательный стресс
Негативный стресс - «самый популярный» вид стресса. Это стресс, который вызывает негативные последствия, такие как тревога, усталость, депрессия, несчастье и другие болезни.
Пример физического негативного стресса - это когда мы работаем над множеством проектов и ответственностью сверх того, что мы можем сделать, или когда у нас больше нет времени расслабиться и даже выспаться. С другой стороны, источником отрицательного эмоционального стресса являются плохие отношения с окружающими.
Когда мы сталкиваемся с негативным стрессом, он часто блокирует наше счастье и успех, а если он затягивается, мы можем заболеть эмоционально, умственно и физически.
Люди, которые испытывают негативный стресс, всегда жалуются и чувствуют себя несчастными в жизни. Они склонны становиться жертвой, а не победителем. У них низкая самооценка, с ними трудно общаться и иметь дело, и у них меньше достижений. Таким образом, они часто остаются невыполненными и неудачными.
Негативный стресс - это вид стресса, который может разрушить потенциальный успех человека и его реализацию в жизни. Это один из главных убийц победы и успеха.
Теперь, когда мы знаем два разных вида стресса, наша обязанность состоит в том, чтобы знать о признаках, которые показывают, какой вид стресса доминирует над нами, и делать что-то конструктивное для его решения.
Принятие правильного отношения может превратить негативный стресс в позитивный. ~ Ганс Селье
Не забывайте использовать положительный стресс в качестве мотивации, чтобы вы могли двигаться и выполнять отличную работу. В то же время помните о негативном стрессе, который может вас парализовать. Знайте, как поддерживать надлежащий баланс между ними.