Не пытайтесь изобретать себя заново. Просто постарайся быть немного лучше.
В те дни, когда люди были мужчинами, а алхимики занимались духовным лидерством, средневековые рыцари давали новогодние обещания в форме «Павлиньей клятвы», публично принося обещание жареной птице, все еще украшенной ее полное оперение они впоследствии съели, чтобы быть рыцарскими и доблестными в наступающем году. Эта традиция, согласно Чарльзу Диккенсу, была введена во время шумной вечеринки. Птица была «внесена с большой пышностью группой дам». Люди пили. Рыцари расслабились. Было весело.
Короче говоря: раньше новогодние обещания приносили немного больше удовольствия, чем сейчас. Тем не менее, они остаются важными, предоставляя людям возможность публично или в частном порядке ставить цели на предстоящий год и пытаться держать себя в руках. И процесс все еще может быть забавным для тех, кто воспринимает его в правильном духе. Попробуйте все изменить, и решения станут упражнением в разочаровании. Попробуйте стать немного лучше, и они станут упражнением в расширении возможностей.
Вот 19 новогодних обещаний для мужчин, которые хотят стать немного лучше в наступающем году.
1. Я буду присутствовать для своих друзей-мужчин…
Почему: Легко спросить, как дела у вашего приятеля, не выслушав ответ и не получив ответа. Это также довольно дерьмовый способ демонстрации дружбы. Когда друг показывает признаки желания открыться, недостаточно просто ждать этого или позволить этому быть его прерогативой. Проведите их туда.
Как это сделать: Задавайте дополнительные и более конкретные вопросы.
2. Будет заниматься самообслуживанием…
Почему: Нравится вам или нет термин «забота о себе», который немного GOOP-y для наших чувств, остается важным не только хорошо представить себя миру, но и хорошо представить себя самому себе. Немного больше времени на уход за собой, одевание и мочеиспускание в миске может иметь реальное значение. Отнеситесь серьезно к своим потребностям, и другие люди, особенно люди, с которыми вы можете состоять в браке, также будут относиться к вашим потребностям более серьезно.
Как это сделать: Подумай критически о своей утренней рутине в туалете. Вам нравится ваше мыло? Тебе нравится твоя бритва? Обновления не обязательно должны быть дорогими, чтобы быть полезными.
3. Я не буду расслабляться, пока моя жена (или партнер) работает…
Почему: Даже если вы тоже много работаете, никому не нравится видеть, как вы едите овощи, когда нужно приготовить посуду. Быть хорошим партнером - значит разделять ответственность, даже если на сегодня у тебя полно обязанностей.
Как это сделать: Спросите жену, не нужно ли ей что-нибудь. Или, еще лучше, не спрашивайте. Просто обратите внимание и начинайте что-то делать.
4. Я почтительно позову своих друзей на «разговор в раздевалке»…
Почему: Потому что иногда приходится принимать решение не дружить с парнем, который говорит: «Послушай, мы тут все друзья, правильно? Особенно, если далее следует политически некорректная шутка, наполненная шутками, подмигиваниями и подталкиваниями, которую они не посмеют произнести перед смешанной компанией.
Как это сделать: Все, что вам нужно сказать, это: «Пожалуйста, не говори так». А потом объясни почему. Если ваши друзья назовут вас куколдом, соевым мальчиком или кем-то еще, объясните, что расизм, сексизм и унижение - все это очень реально и очень плохо. Тогда найди лучших друзей.
5. Я спрошу мнение моей коллеги-женщины…
Почему: Это простой и действенный совет о том, как стать лучшим другом и лучшим союзником. Активное вовлечение женщин, с которыми вы работаете, в ваши беседы, предложит им место за столом и поможет вам обоим лучше справляться со своей работой благодаря силе командной работы.
Как это сделать: Прежде чем принять важное решение на рабочем месте, будь то проект или произведение, обратитесь к вашей коллеге-женщине и спросите: «Как бы вы это сделали?» или что вы думаете? Это не просто моральная вещь. Это способ перестать делать глупости.
6. Я буду действовать от имени окружающей среды…
Почему: Независимо от того, что ждет вас в финансовом и личном будущем, вы можете быть уверены, что ваши дети или дети вашей сестры или дети по соседству унаследуют Землю от вас. Вы должны сделать это перед ними, как тот, кто использовал Землю - и если вы сделали что-то, кроме того, чтобы сидеть совершенно неподвижно, вы использовали ее - чтобы оставить ее лучше, чем вы ее нашли. Учитывая политические тенденции, это будет сложно, если не невозможно. Это не повод не пытаться.
Как это сделать: Смотрите, взносы в крупные экологические организации, такие как Sierra Club, могут иметь огромное значение. Сделай это. Но также постарайтесь сократить потребление (или просто будьте более разумным и экологичным потребителем) и, пока вы это делаете, выходите на улицу. Снаружи потрясающее место, и сотня баксов говорит о том, что, если вы живете в Америке, недалеко от вашего дома есть малопосещаемый национальный парк.
7. Я выделю немного времени на себя…
Почему: В «времени на себя» нет ничего, что имело бы отношение к тому, чтобы стать лучше. Но это имеет совсем немного общего с тем, чтобы быть порядочным человеком. Пообещайте себе устроить себе «день себя» раз в месяц. Если вы не можете использовать это, может помочь даже часовая работа в одиночестве.
Как это сделать: Сходите в кино в одиночестве. Отправляйтесь на долгую прогулку без детей и телефона. Зайдите в COSTCO, попробуйте все образцы и ничего не покупайте. Все, что плывет в вашей лодке. Дайте себе немного времени, чтобы расслабиться в одиночестве, это поможет вам быть более расслабленным и присутствовать во всех остальных аспектах вашей жизни.
8. Я позабочусь о том, чтобы мой партнер также уделял мне немного времени…
Почему: Это справедливо.
Как это сделать: Возьмите с собой детей на целый день, а ваш партнер просто расслабится. Или купите им спа-сертификат, чтобы они могли профессионально расслабиться. Или ездят кругами по COSTCO, пока они пробуют все образцы, но ничего не покупают.
9. Я буду активно сопереживать…
Почему: Если конец 2017 года чему-то и научил мир, так это тому, что это больше не повод для мужчин искать поведение плохих людей как «шокирующее». Сексуальные хищники и домогательства на рабочем месте процветают, когда их коллеги не обращают внимания на то, что происходит. Кроме того, это просто способ быть хорошим соседом.
Как это сделать: Переместите разговор в этом направлении. Не отвечайте шоком или разочарованием. Хватит прятаться за своей личной невиновностью.
10. Я позволю людям вокруг меня закончить свои предложения…
Почему: Есть много причин, по которым вы перебиваете людей, и многие из них уважительные. Но просто подождите. Если вы теряете хладнокровие в споре, на важной встрече с боссом или просто говорите о полуторагодовом ожидании финального сезона «Игры престолов», заткнувшись, вы будете выглядеть хорошим слушателем. защитит вас от самых вопиющих форм мэнсплейнинга, и это поможет другим людям, с которыми вы общаетесь, почувствовать, что их ценят, даже если их мнение об «Игре престолов» отсутствует.
Как это сделать: Держите свою чертову ловушку на замке.
11. Я всегда буду хорошим гостем…
Почему: Если вы проводите много времени в чужом доме - скажем, у родителей вашей жены или у вашей новой девушки - это всегда хорошо выглядеть, чтобы быть заботливым гостем. Этот совет удваивается для любой вечеринки, ужина или собрания, на котором вы находитесь. Все помнят парня, который помог подобрать в конце.
Как это сделать: Мыть посуду и выносить мусор до того, как хозяин попросит или попытается сделать это сам, - это не только добрый, но это произведет впечатление на окружающих.
12. Я подумаю о своей медийной диете…
Почему: Послушайте, 2018 год был тяжелым. По обеим сторонам прохода было много вещей, которые могли разозлить людей, и цикл новостей пошел в ускоренном режиме. На самом деле, 2019 год будет таким же (если не более экстремальной версией того же). Стоит задуматься о том, приводит ли ваше потребление медиа к изменению поведения или к стрессу в личной жизни или окружающей среде. Хотите заняться политикой? Большой. Сделай это. Только не ходите все время с хваткой.
Как это сделать: Немного понаблюдайте за собой. Обратите внимание на свой тон и поведение. Реагируйте на то, что вы наблюдаете.
13. Я достигну одной реалистичной цели в фитнесе…
Почему: Слишком высокая цель приводит к неудаче и, таким образом, к сдаче. Никто не ожидает, что вы пробежите этот марафон к концу года или сбросите 20 фунтов.
Как это сделать: Выделение одного или двух часов упражнений в неделю - будь то длительная прогулка, занятия йогой или поднятием тяжестей - неизбежно сделают вас здоровее. Также доказано, что это помогает вам справляться со стрессорами и беспокойством, связанными с окружающей средой. И если вы будете помнить об обязательствах, а не о том, как выглядит ваше тело, ваше чувство собственного достоинства повысится.
14. Я освою одно новое блюдо…
Почему: Потому что всем нравятся особые бельгийские вафли, но было бы неплохо, если бы ты наделал задницу болоньезе или красивый яблочный пирог тоже? Обучение тому, как готовить новые блюда, также разрушит этот ужасно надоедливый стереотип - знаете, стереотип «Папа умеет жарить, но не более того».
Как это сделать: Запишитесь на часовой кулинарный урок или купите хорошую кулинарную книгу. На веб-сайте New York Times Cooking есть настоящая сокровищница рецептов, которые одновременно и авантюрны, и отмечены сложностью.
15. Я буду тратить меньше времени на телефон…
Почему: Ваши отношения выиграют. Ваши дети получат пользу.
Как это сделать: Установите без телефонных зон, таких как обеденный стол, или «время без телефона». Время без телефона может быть ночной прогулкой, которую вы совершаете после ужина с семьей или утренним завтраком, прежде чем все разбегутся каждый своей дорогой.
16. Я буду смеяться над собой…
Почему: Ваши дети учатся на собственном примере. Как только вы начнете относиться к себе менее серьезно в присутствии детей, тем менее серьезно они станут относиться к себе. Каждый должен иногда посмеяться над собой. Ваши дети должны усвоить ценный урок.
Как это сделать: Расскажите им истории о том, как вы ошиблись, и посмейтесь над этим. Наденьте пачку дочери. Плохо танцую. Бомба несколько шуток. Если научить их смеяться над своими неудачами, это поможет им меньше бояться неудач.
17. Я попробую что-нибудь, что напугает меня до усрачки…
Почему: Потому что доказать себе, что вы все еще можете делать то, что вас пугает, - это хороший способ напомнить себе, что вы еще жив.
Как это сделать: Вы ненавидите клоунов? Как насчет похода в цирк? Из-за высоты ваш кишечник шатается? Давай прыгнем со скалы!
18. Я поверю женщинам…
Почему: Это сложная концепция, и в основном сложная, потому что это правда: как мужчина, есть некоторые вещи, которые вы просто не увидеть в мире. Вы не замечаете, когда мужчины кажутся вам жуткими, потому что мужчины редко кажутся вам неприятными. Вы не замечаете, что ваш начальник груб с вашей коллегой-женщиной, потому что ваш начальник не груб с вами. Расширяя свое воображение и веря женщинам, когда они говорят вам, что с ними обращаются несправедливо или ненадлежащим образом, вы становитесь лучше.
Как это сделать: Когда к вам подходит коллега, партнер или подруга, которая оказалась женщиной и рассказывает вам о негативном или неприятном опыте, не отвечайте: «Правда? Они никогда так со мной не поступали». Просто скажите: «Это отстой. Мне жаль.
19. Я пойду к врачу…
Почему: Мужчины умирают раньше женщин. Почему? Несчастные случаи на производстве и рак простаты, но также и это: многие, если не большинство мужчин, не следят за своим здоровьем должным образом. Регулярные встречи с врачами первичного звена и встречи со специалистами по мере необходимости имеют решающее значение. В конце концов, трудно быть надежным кормильцем или опекуном с больничной койки и невозможно быть хорошим партнером из могилы. Ключ к тому, чтобы быть там, - это быть там, а это требует вложения времени и усилий в ваше здоровье в долгосрочной перспективе.
Как это сделать: Сядьте и отправьте несколько писем прямо сейчас. Если у вас нет лечащего врача, найдите его (ZocDoc полезен, если вам нужно делать покупки на основе страховых планов). Это редкое решение, которое вы можете выполнить 1 января, если проявите инициативу. Так что… будьте активны в этом.