Что делать, если вашего ребенка начинает тошнить в дороге.
Семейные поездки - одни из лучших воспоминаний, за исключением тех случаев, когда детей укачивает в машине. Автомобильная болезнь может возникнуть быстро, даже во время коротких поездок, и делает поездки почти невыносимыми. По данным UC Davis He alth, дети в возрасте до 2 лет, как правило, не испытывают автомобильной болезни, а пик тошноты, связанной с автомобилем, приходится на возраст 9 лет. К счастью, существуют научно обоснованные средства от автомобильной болезни, которые действительно помогают предотвратить и вылечить автомобильную болезнь. Вот 18 вещей, которые вам нужно знать.
1. Подышать свежим воздухом
В тот момент, когда вас начинает укачивать, опустите окна, чтобы подышать свежим воздухом. Если вы находитесь на шоссе, и это не вариант, подумайте, возможна ли остановка для отдыха. Причина, по которой это помогает, вероятно, связана с тем, что холодный воздух помогает снизить внутреннюю температуру тела, что может облегчить некоторые симптомы автомобильной болезни. В качестве альтернативы, если это невозможно, вы можете…
2. Включите кондиционер
Кондиционер помогает почти так же, как свежий воздух, даже если он немного менее свежий.
3. Носите повязку от автомобильной болезни
Научные данные о том, помогают ли акупрессурные ленты, которые носят как браслеты, при укачивании, неоднозначны. Как ни странно, некоторые люди говорят, что они творят чудеса, в то время как другие считают, что они не имеют никакого эффекта. Но, кажется, нет никаких недостатков в том, чтобы носить его, так что пусть ваш ребенок попробует его.
4. Закрой глаза
Многие автомобильные болезни связаны со странными вестибулярными ощущениями вашего внутреннего уха и сигналами, которые оно посылает в мозг, не совпадающими с тем, что видят ваши глаза (потому что мы не созданы для того, чтобы ехать). 70 миль в час по шоссе). Если вы закроете глаза, это может помочь в решении проблемы, потому что ваш мозг и глаза не могут иметь несоответствия, если ваши глаза вообще ничего не видят. В качестве альтернативы…
5. Глаза на горизонте
Дети не единственные, кого укачивает в машине. Так что, если вас тошнит и вы не можете закрыть глаза, потому что ваш водитель нуждается в вас для указания направления, лучше всего смотреть на горизонт - гораздо лучше, чем смотреть в боковое окно. Если смотреть прямо перед собой вдаль, уменьшается несоответствие между мозгом и глазами, что снижает вероятность укачивания.
6. Лекарства от аллергии (разновидность сонливости)
По данным клиники Кливленда, антигистаминные препараты не только предотвращают чихание, но также могут предотвратить автомобильную болезнь и облегчить симптомы укачивания.(Однако не вызывающие сонливости сорта не подойдут для ваших автомобильных поездок.) Согласно имеющимся данным, вам следует принимать антигистаминные препараты в качестве профилактической меры, а не после того, как вы почувствуете головокружение. Они лучше изучены на предмет автомобильной болезни у взрослых, чем у детей, но это не должно помешать вам провести собственный эксперимент со своими детьми.
Драмамин, пожалуй, самый популярный антигистаминный препарат, используемый при автомобильной болезни. Его можно использовать у детей в возрасте от 2 лет и старше, но сначала посоветуйтесь с педиатром. И помните, что антигистаминные препараты не вызывают у детей сонливости, а наоборот, делают их очень активными. Спросите своего врача, следует ли вам сделать пробный запуск перед поездкой.
7. Автомобильные очки
Очки или защитные очки от укачивания могут выглядеть глупо с четырьмя круглыми оправами спереди и по бокам, но они могут помочь. Как и ленты для акупрессуры, они не работают для всех. И исследования еще не исследовали их эффективность. Но, создавая искусственный горизонт, они могут остановить вас от тошноты.
8. Диета BRAT перед поездкой
Следуйте диете BRAT от расстройства желудка (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) перед поездкой. Другие безвкусные продукты тоже допустимы, но держитесь подальше от чего-либо более возбуждающего, чтобы успокоить желудок и уменьшить вероятность того, что что-то пойдет не так.
9. Ешьте небольшие закуски
Покусывая какую-нибудь пресную пищу во время путешествия, вы можете успокоить свой желудок. Опять же, подумайте о BRAT и смежных с BRAT продуктах, таких как крекеры и яблоки.
10. Ароматерапия
The Cleveland Clinic рекомендует вдыхать ароматы мяты, имбиря, лимона или лаванды, чтобы облегчить автомобильную болезнь. Попробуйте эфирные масла с этими запахами, которые, как показывают исследования, могут оказывать противорвотное действие. В частности, имбирь может быть хорошей ставкой, потому что было показано, что он, в частности, облегчает симптомы укачивания.
11. Соси леденцы с мятой или имбирем
Если у вас нет эфирных масел, вам могут помочь леденцы с тем же вкусом (мята, имбирь или лимон).
12. Пить воду
Обезвоживание усиливает тошноту, поэтому убедитесь, что вы пьете воду на протяжении всей поездки.
13. Выпейте газированный напиток
Употребление газированных напитков, таких как газированная вода, помогает некоторым людям чувствовать себя лучше в машине. Взрослым следует избегать кофеина, так как он может вызвать обезвоживание и еще большую тошноту.
14. Отвлекать
Скучающему ребенку нечего делать, кроме как сосредоточиться на том, как ему плохо. Так что используйте силу отвлечения внимания играми, музыкой, подкастами или даже старыми добрыми разговорами. Есть некоторые научные доказательства того, что это эффективно; недавнее исследование, например, показало, что прослушивание музыки уменьшает послеоперационную рвоту, поэтому оно может сделать то же самое и с рвотой, связанной с путешествием.
15. Всегда носите с собой пакеты для рвоты
В худшем случае вы не хотите, чтобы рвота попала в вашу машину, потому что стойкий запах заставит вас кашлять на каждой дороге до конца жизни. Поэтому убедитесь, что у вас есть мешок для рвоты, и убедитесь, что он крепкий. Вы действительно не хотите, чтобы эта сумка порвалась.
И только для взрослых, которые болеют в машине…
16. Откиньте спинку кресла
Изменение положения может помочь при автомобильной болезни. Это может означать сидеть прямо, как доска, но обычно это означает откинуться на спинку стула. Это хорошо сочетается с методом закрытых глаз. Идеально подходит для сна.
17. Сядьте на переднее пассажирское сиденье
Взрослый, которого, скорее всего, стошнит, должен водить машину, что может помочь при укачивании, поскольку позволяет лучше предвидеть движение. Но занявший второе место должен претендовать на дробовик. Однако, когда дело доходит до детей, сидящих на переднем сиденье, в первую очередь обязательно соблюдайте правила безопасности детей. Дети могут начать сидеть на переднем пассажирском сиденье, когда им исполнится 13 лет.
18. Пластыри от автомобильной болезни
Пластырь, содержащий препарат скополамин, называемый Transderm Scop, можно поместить за ухом, чтобы предотвратить тошноту и рвоту от укачивания и других причин. Патч недоступен для детей, и водители не могут его использовать, потому что он может вызвать сонливость, но это честная игра для человека, который ездит на дробовике. Вам понадобится рецепт, чтобы получить патч, и обязательно установите его за четыре часа до начала поездки.