Самосовершенствование не обязательно должно быть большим умопомрачительным изменением; на самом деле это могут быть простые шаги по улучшению того, что у вас уже есть, чтобы добраться туда, где вы хотите быть. Однако вам понадобятся последовательность, решительность и хитрость, чтобы попробовать некоторые вещи, которые бросят вам вызов.
Вместо того, чтобы устремляться в будущее, из-за которого вам кажется, что вы никогда этого не сделаете, вы можете начать следовать этим простым и эффективным шагам по самосовершенствованию уже сегодня. Так что, если вы хотите немедленно изменить свою жизнь и готовы действовать, продолжайте читать - вам это понравится!
1. Будьте готовы много работать
Как и все в жизни, если вы чего-то хотите, вам придется много работать, чтобы получить это. Это не означает, что вы сжигаете свечу с обоих концов, изнуряя себя и разрушая личную жизнь. Это просто означает, что когда вы хотите чего-то достаточно сильно, вы потратите время, чтобы этого добиться. Здесь важно действие, и чем «вдохновленнее» действие, тем лучше результаты в конце.
2. Убедитесь, что у вас есть друзья, с которыми вы можете поговорить
Распределение нагрузки важно, как и в любом самосовершенствовании. Если вы можете общаться с другими и получать отзывы о том, как у вас дела, это здорово. Нам всем нужны «чирлидеры» в нашем уголке, чтобы поддерживать нас, когда наступают трудные времена, но вам также нужны люди, которые расскажут вам, каково это, даже если вы не хотите этого слышать. Поэтому убедитесь, что вокруг вас есть хорошая сеть поддержки, особенно те люди, чье мнение вы уважаете.
3. Приспосабливайтесь к своим обстоятельствам, а не переусердствуйте с ними
Иногда у нас бывают тяжелые периоды. Возможно, вы потеряли работу или ваш партнер ушел от вас. Вместо того, чтобы анализировать ситуацию, научитесь приспосабливаться к своим обстоятельствам и принимать их такими, какие они есть. Дело не в том, чтобы превратить ваши обстоятельства в какую-то драму; помните, то, на чем вы сосредотачиваетесь, расширяется, а это значит, что вы получите больше. Тогда вы не станете своими проблемами и будете чувствовать себя намного менее обремененными ими.
4. Убедитесь, что вы используете свое время с умом
Время имеет решающее значение, могут сказать некоторые; в то время как другие скажут, что время - это иллюзия. Мы точно знаем, что у вас есть одна жизнь на этой планете, поэтому то, как вы используете это время, имеет первостепенное значение. Итак, как вы можете использовать свое время с умом? Только вы знаете, как это сделать, но посмотрите, как вы сейчас проводите свои дни: вы сидите, работая весь день, возвращаетесь домой, едите, а затем сидите, сгорбившись, перед телевизором до конца вечера? Ваше время на этой земле драгоценно, так не пора ли использовать оставшееся время? Попробуйте что-нибудь новое, сходите на прогулку, изучите новый язык или помедитируйте, но убедитесь, что это то, что вам очень нравится.
5. Всегда будьте последовательны
Прекрасный способ самосовершенствования - изменить свои действия. Например, со своими друзьями вы всегда ненадежный человек, который отказывается от договоренности прямо перед тем, как она произойдет? Или вы из тех, кто начинает новую программу упражнений, а затем прекращает ее делать через 3 недели? Что бы это ни было и что бы вы ни делали, всегда будьте последовательны. Когда вы берете на себя обязательство, придерживайтесь его. Это неизмеримо улучшит вашу жизнь, вы почувствуете себя более уверенным и довольным собой, особенно потому, что вы будете знать, что за что бы вы ни взялись, вы сможете последовательно это делать!
6. Иди и найди свое счастливое место
Нет, я не говорю «место», как в местном баре или ресторане и объедаться любимыми напитками или едой. Я говорю о том, чтобы выяснить, что вы любите делать, что делает вас счастливым, и пойти туда. Ваше счастливое место - это место, где вы обретаете покой, где вы теряете себя и чувствуете себя довольным. Медитация - отличный способ найти свое счастливое место; это возвращает вас к себе и гарантирует, что вы всегда живете настоящим моментом.
7. Убедитесь, что вы принимаете все свои эмоции
В жизни вы обнаружите, что она ставит перед вами сложные задачи, иногда она выявляет ваши страхи и приводит вас в неуверенность, а иногда она будет радостной. Важно принять все эмоции, которые возникают в вашей жизни, принять их всем сердцем и понять, почему они существуют, а затем отпустить их. Старайтесь не отвергать их и не сопротивляться им, потому что помните, что «то, чему вы сопротивляетесь, сохраняется», поэтому принимайте их каждый раз.
8. Всегда будьте готовы выйти из зоны комфорта
Идея выйти из зоны комфорта для некоторых людей может парализовать вас от страха; однако для любых изменений в вашей жизни вам всегда придется выходить из зоны комфорта. Это не обязательно должно быть что-то грандиозное, вроде прыжка с парашютом или чего-то столь же безумного. Тем не менее, стоит изменить то, чего вы когда-то боялись, например, пойти в кино в одиночестве или поесть в суши-ресторане, когда мысль о том, чтобы попробовать сырую рыбу, обычно означает, что вы мчитесь куда подальше.
Попробуйте что-нибудь новенькое - это не обязательно должно быть дурацким, но оно должно бросать вам вызов!
9. Будьте готовы помочь другим
Будь то помощь незнакомцу на улице, члену семьи или другу, помогающему кому-то в трудную минуту, протянуть руку помощи - это замечательный и простой способ самосовершенствования. Давать другим выгодно не только тем, кому вы помогаете, но и себе; это может дать вам ощущение цели, вклада, а также отвлечься от ваших собственных проблем и забот.
10. Живите настоящим моментом
Прекрасный инструмент самосовершенствования - жить настоящим моментом, жить настоящим. Именно в этот момент вы оцените все, что у вас есть, и увидите красоту в самых простых вещах. Если вы будете помнить о своих текущих обстоятельствах и вернете свой разум туда, где он принадлежит, это приведет к более счастливому образу жизни вместо постоянного беспокойства или стресса о прошлом или будущем, которых не существует. Существует только настоящий момент. Когда вы привыкнете так жить, вам никогда не захочется возвращаться!
11. Узнайте что-то новое
Нет ничего более освобождающего, чем изучение чего-то нового; это может поднять как вашу уверенность, так и самооценку и дать вам отличный повод познакомиться с новыми людьми. Если вы постоянно повышаете свою мозговую активность, постоянно изучая что-то новое, вы будете чувствовать себя на вершине своей игры и захотите поделиться полученными знаниями. Нет ничего более вдохновляющего, чем изучение нового инструмента в жизни, который может либо расширить круг ваших друзей, либо повысить уровень уверенности в себе, либо и то, и другое!
Чтение также является отличным способом научиться чему-то новому:
12. Ежедневно занимайтесь спортом
Это кажется очевидным, но упражнения так важны не только для вашего здоровья, но и для вашего духа. Все мы знаем, что после упражнений мир может казаться ярче и позитивнее, так почему бы нам не делать это чаще? Упражнения не для того, чтобы получить идеальное тело или похудеть; это больше о том, чтобы чувствовать себя хорошо внутри и снаружи! В здоровом теле - здоровый дух, поэтому начните что-то сегодня. Даже если это просто ежедневная прогулка, это лучше, чем снова лежать на этом диване.
13. Ходите в новые места, немного путешествуйте
Я не говорю, что нужно лететь в какую-то далекую, далекую забытую страну, хотя вы можете, если хотите. Это больше о поездке в новые места и о жизни за пределами собственного заднего двора. Слишком многие из нас слишком часто остаются на одном месте. Мы видим одних и тех же людей, одни и те же улицы и делаем одни и те же вещи каждый день. Если вы хотите улучшить свою жизнь, отправляйтесь туда и посмотрите на мир и на то, что он может предложить. Вы можете начать с поездки в город, в котором вы никогда не были в своей стране, и посмотреть на архитектуру, пейзажи и людей. Все новое хорошо, так что вперед!
14. Слушайте вдохновляющую музыку и танцуйте
Если и есть что-то, что действительно может улучшить вашу жизнь и взбодрить вас, так это прослушивание отличной вдохновляющей музыки и танцев. Когда вы в последний раз действительно отпускали? Отпустить все это, погрузиться в музыкальное произведение и отпустить себя? Танцы, как и физические упражнения, заставляют вас чувствовать себя прекрасно. Он высвобождает все виды эмоций и может заставить вас чувствовать себя невероятно хорошо. Самосовершенствование - это не только серьезные вещи; это может быть что-то такое же простое, как найти новую музыку, музыку, которая вдохновляет вас и заставляет танцевать и веселиться!
15. Вставайте раньше, чем обычно
Это последний, и он последний, потому что это один из тех советов по самосовершенствованию, которые, как мы все знаем, хороши, но, кажется, мы избегаем их любой ценой! Если подумать, самое раннее время дня - это когда ваш мозг наиболее активен, потому что он был выключен в течение последних 7 часов или около того. Так ты не думаешь, что лучше всего сделать все вышеперечисленное утром? Такие вещи, как упражнения, медитация и танцы, все это можно делать в первой половине дня. Поверьте мне: эта утренняя штука действительно может начать ваш день на ура!