Причина, по которой мистер Дисней считал уверенность настолько важной, заключается в том, что она дает людям мысленный настрой«Я могу это сделать». И с таким настроем дела действительно достигаются..
Но у Диснея была большая поддержка - семья, инвесторы и преданный своему делу персонал. Легко быть уверенным в себе, когда все вокругподбадривают и поддерживают тебя. Это не так просто, когда вы находитесь «где-то там» в одиночестве, с большой неуверенностью в себе, и только от себя зависите, чтобы обрести уверенность в себе, необходимую для достижения ваших целей. Но это можно сделать - не в одночасье - но можно!
“Достижение чего-либо зависит от тройки - любопытства, смелости, постоянства и уверенности, а самое главное - это уверенность”. -Уолт Дисней
Вот 14 очень практичных и простых вещей, которые вы можете начать делать прямо сейчас и которые придадут вам необходимую уверенность в себе:
1. Ставьте маленькие цели
Ставьте небольшие цели, которые сложны, но достижимы и краткосрочны. Покрасьте комнату, освойте новый компьютерный навык, пробежите четверть мили. Каждое достижение принесет больше уверенности и подтолкнет вас к более трудным целям.
2. Узнайте все, что сможете
Находите интересные темы и исследуйте их в Интернете. Посмотрите «Канал Дискавери» - их программы увлекательны, охватывают огромное количество тем и настолько хорошо поданы, что информацию сложно забыть. Вы будете поражены тем, насколько знание темы, возникшей в разговоре, впечатляет других. Каждый раз, когда кто-то выражает свое впечатление, в вашей голове зарождается еще одна мысль о том, что вы имеете ценность.
“Используйте свободное время для саморазвития.” -Брайан Кослоу
3. Позаботьтесь о своей внешности
Вам не обязательно выглядеть как бог или богиня, но душ, чистые волосы, бритье или макияж сделают вас более уверенными в себе.
4. Одевайтесь хорошо
Не ходите в продуктовый магазин в одежде, которую вы только что носили для работы во дворе. Убирайтесь, когда выходите на улицу или даже когда просто проводите время дома. Хороший внешний вид говорит вашему разуму, что выстоит быть рядом.
5. Следите за своей осанкой и походкой
Уверенные в себе люди стоят прямо и ходят довольно быстро. Сначала практикуйте это дома, а затем, когда выйдете из дома, простое физическое «ощущение» уверенности может послать вам в разум хорошие сигналы.
6. Говори медленно
Так делают уверенные в себе люди. Они хотят, чтобы другие слышали все, что они говорят. Люди, которым не хватает уверенности, говорят быстро и часто бормочут, потому что боятся того, что другие могут подумать об их вкладе в ту или иную тему. Опять же, тренируйтесь дома, пока это не войдёт в привычку.
7. Выбросьте негативные мысли
Вот очень простая интеллектуальная игра, в которую можно играть. Когда закрадывается негативная мысль о себе, немедленно прекратите ее. Представьте его мысленным взором как муравья и представьте, как вы топчете его. Как только вы его убьете, он превратится во что-то, что вам действительно нравится - большой сочный гамбургер, цветок. Это требует практики, но вы должны сделать этопривычкой.
8. Перечислите все свои хорошие качества
Перечислите все свои хорошие качества; Размещайте их повсюду, читайте вслух про себя каждый день. Вы отличный бухгалтер или лаборант? Пишите, читайте и говорите!
9. Выйдите за пределы себя
Станьте волонтером где угодно - где угодно! Ходите ли вы в больницу, обучаете детей в общественном центре, читаете людям в доме престарелых или ухаживаете за животными в приюте, вы получитебольшое чувство выполненного долга как вы видите, что другие ценят вас. То, что вас ценят другие, очень повышает уверенность в себе.
10. Хватит ныть о проблемах
Перестаньте ныть о проблеме, которую, по вашему мнению, вы не сможете решить. Разработайте четкий план решения этой проблемы и доведите его до конца.
11. Запишите свои принципы
Какие ценности, по вашему мнению, вам наиболее дороги? Если у вас с этим проблемы, неудивительно, что вам не хватает уверенности. Уверенные в себе люди знают, чего они стоят. Если вы ничего не можете придумать, запишите «Золотое правило». Тогда живи!
12. Испытайте себя
Каждый раз, когда вы достигаете того, чего никогда раньше не делали, ваша уверенность в себе возрастает. Однажды я знал женщину, чей муж внезапно умер, оставив на полу гаража британскую спортивную машину, которую он восстанавливал по частям. Она была на самом «низком» уровне, и ей определенно не хватало уверенности в своей способности справиться с этим самостоятельно. Она взяла руководство по эксплуатации этой машины и каждую ночь и по выходным собирала ее заново. Это заняло несколько месяцев, но когда она закончила, она знала, что сможет справиться с чем угодно.
13. Напишите книгу
Почему бы и нет? Даже если оно никогда не будет опубликовано, простое его завершение укрепит вашу уверенность в своей способности взяться за большую задачу и выполнить ее!
14. Повышайте свои навыки
Делайте это небольшими шагами. Вы хотите быть писателем? Начните с малого. Напишите несколько сообщений в блоге или статей и отправьте их. Рекламируйте себя как фрилансера, подбирайте небольшие работы. С каждой одобренной заявкой и с каждой небольшой писательской работой ваша уверенность растет.
“Я хожу медленно, но никогда не возвращаюсь назад.” -Авраам Линкольн
Всегда помните об этом! Стать уверенным в себе самостоятельно - это навсегда. Вам никогда не придется беспокоиться о проигрыше, если ваша поддержка внезапно исчезнет.