Если вы чувствуете себя потерянным в жизни, первое, что нужно иметь в виду, это то, что вы не одиноки в этих чувствах. Даже самые харизматичные люди, которых вы знаете, будь то лично или какие-то знаменитости, переживают дни, когда они чувствуют себя потерянными в жизни, теряют интерес к жизни или чувствуют себя сбитыми с толку и разочарованными одновременно.
Хотя приятно знать, что мы не одиноки в этом чувстве, вопрос остается:
Что делать, если вы чувствуете себя потерянным?
12 напоминаний, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни
Вот 12 вещей, которые нужно помнить, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни:
1. Признайте, что это нормально
Как подчеркивалось выше, нормально находиться в положении, когда вам нужно выяснить, что делать, когда вы чувствуете себя потерянным. В то же время признайте, что иногда вам нужно побыть одному. Если вы всегда привыкли к общению с людьми, это может оказаться трудным.
Однако умение быть одному и чувствовать себя комфортно в собственной шкуре придаст вам уверенности и чувства уверенности в себе.
Мы обманываем себя, лишая себя возможности стать самостоятельными, когда ищем постоянного общения. Это понятно, поскольку мы социальные существа и верим, что постоянное присутствие людей дает нам направление в жизни.
Реальность такова, что периоды, когда вы одиноки, полезны для вас, а чувство потерянности в жизни - это ваше тело говорит вам провести некоторое время с самим собой.
Узнайте, как использовать свое время для себя: что на самом деле означает ваш страх одиночества и как с ним справиться
2. Используйте свою потерянность и одиночество как руководство по самоуправлению
Вы, наверное, слышали выражение: «Чтобы знать, куда идешь, нужно знать, где ты был».
Одиночество и чувство потерянности в жизни также служат жизненным сигналом, указывающим на то, что вы что-то ищете. Сказать себе, что я потерялся в жизни, - хороший первый шаг, так как это может побудить к действию.
Потому что в глубине души не все наши самые сильные откровения связаны с постоянным пребыванием в компании. Обычно это когда мы одни и в месте для отдыха.
Помните, что в жизни есть нечто большее, чем ваши чувства.
3. Осознайте, что одиночество помогает вам смотреть правде в глаза
Нахождение в постоянной компании других, хотя и утешительно, часто может отвлекать внимание, когда нам нужно взглянуть в лицо реальности ситуации. А реальность такова, что мы часто прячем негативные эмоции и отрицаем их существование, потворствуя утешительным эмоциям.
Одиночество сразу переходит к делу и заставляет вас разобраться с проблемой или негативными эмоциями. Посмотрите на событие о том, что делать, когда вы чувствуете себя потерянным, как на благословение, которое может послужить катализатором, чтобы все исправить!
Взгляните на 10 вещей, которые происходят, когда вы начинаете получать удовольствие от одиночества.
4. Помните, что у вас больше контроля, чем вы думаете
Обычно, когда мы видим себя потерянными в жизни или одинокими, это дает нам повод смотреть на все в негативном свете. Это приводит к тому, что мы становимся жертвой, когда правда в том, что вы выбираете свое отношение в любой ситуации.
Никто не может навязать вам чувства, кроме вас самих! Именно ВЫ имеете решающее слово относительно того, как вы решите реагировать: Как контролировать свои мысли и быть хозяином своего разума
5. Примите свободу, которую может дать чувство одиночества
Вместо того, чтобы погрязнуть в жалости к себе, к чему многие склонны из-за одиночества, попробуйте взглянуть на свои обстоятельства как на новообретенную свободу.
Большинство людей постоянно нуждаются в одобрении своей точки зрения. Они ищут признания, а когда этого не происходит, им легко потеряться в жизни.
Попробуйте насладиться тем фактом, что вам не нужно, чтобы все, кто вам дорог, поддерживали ваши решения и идеи. Конечно, это легче сказать, чем сделать, но устранение этой необходимости проверки может позволить вам делать что-то по-своему и думать самостоятельно.
6. Признайте личность, которой вы являетесь сейчас
Возможно, вы чувствуете себя потерянным в жизни, потому что ваши жизненные обстоятельства увели вас от личности, которую другие знают как вас. В таких ситуациях понятно, почему ты говоришь себе, что я потерялся в жизни.
Научитесь принимать тот факт, что люди со временем меняются. Возможно, вам нравился старый вы, но теперь вы в новом себе. Научитесь принимать нового себя, недостатки и все такое. Поймите, что жизнь состоит из изменений и того, как мы реагируем на эти изменения. Это нормально, что ты уже не тот, кем был раньше.
Прочитайте эту статью и научитесь принимать свое несовершенное «я»: Примите себя (с недостатками и всем остальным): 7 преимуществ уязвимости
7. Продолжайте стремиться делать все возможное
Часто, когда вы выясняете, что делать, когда чувствуете себя потерянным, у вас развивается пораженческое отношение. Вы перестаете заботиться о том, что происходит, и в результате этого даже ваша самооценка падает.
Когда вы достигнете этой стадии, напомните себе никогда не позволять этому чувству лишить вас чувства собственного достоинства! Всегда делайте все возможное, и когда вы переживете это темное время, другие будут восхищаться вашей решимостью, несмотря на препятствия, которые вам пришлось преодолеть.
И чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны сделать ОДНУ вещь:выйти из своей зоны комфорта.
8. Не забывайте, что время бесценно
Когда мы теряемся в море одиночества и депрессии, слишком легко размышлять о сожалениях о событиях прошлой жизни. Это только подпитывает негатив и увековечивает ситуацию ощущения потерянности в жизни.
Вместо того, чтобы стать жертвой этой распространенной ловушки, ставьте одну ногу впереди другой и признавайте каждый положительный шаг, который вы делаете. Делая это, вы можете отпраздновать трудности, которые вы преодолели в конце дня.
9. Помните, все происходит не просто так
Каждое обстоятельство, с которым вы сталкиваетесь в своей жизни, призвано научить вас, и этот урок, в свою очередь, передается другим.
Иногда вам посчастливилось усвоить урок, который нужно усвоить, а в других случаях вам просто нужно верить, что если урок не предназначался непосредственно для вас, то как вы с ним справились наблюдал кто-то, кому нужно было учиться.
Ваше одиночество и чувство потерянности в жизни, в данном случае, хотя и болезненные, могут быть связаны с тем, что вы обучаете кого-то еще.
10. Журнал за это время
Записывайте свои мысли, когда вы находитесь на пике одиночества и чувствуете себя потерянным в жизни. Вы будете поражены, когда вспомните, как вы смотрели на вещи в то время и как далеко вы продвинулись позже.
Это время (если оно записано) может дать вам четкое представление о том, кто вы и что заставляет вас чувствовать то, что вы чувствуете.
11. Помните, что вы не первый, кто так себя чувствует
Очень часто вы чувствуете себя одиноким, и никто другой никогда не чувствовал себя так раньше. Вы так думаете, потому что в момент вашего бедствия вы молча наблюдаете за окружающими, у которых вроде бы все в порядке.
Правда в том, что вы не можете знать о проблемах окружающих вас людей, если только они сами не решат поделиться ими. МыВСЕ познали эту боль! Как подчеркивалось в начале, даже знаменитости и люди, которые, кажется, «разобрались в жизни», могут чувствовать себя такими же потерянными, как и вы.
Попробуйте довериться кому-то, кому вы доверяете, и спросите, как они справляются с этими чувствами, когда испытывают их. Вы можете быть удивлены тем, что узнаете.
12. Обратитесь за помощью, если проблема не устранена
Чувство потерянности в жизни свойственно всем, но обычно оно длится относительно короткий период времени. Это резкое сравнение с кризисом среднего возраста.
Большинство людей в тот или иной момент признаются, что были в «фанке». И это нормально. Но если проблема сохраняется дольше, чем вам кажется, не игнорируйте ее. На то есть причина.
Когда ваша способность рассуждать и рационально рассматривать вещи ухудшается, не отбрасывайте проблему и не думайте, что она не стоит внимания. Обратитесь за медицинской помощью.
Кроме того, подумайте об этом, если вы воспользовались приведенными выше советами и ничего не изменилось.
Боишься попросить о помощи? Вот как изменить свое мировоззрение, чтобы ставить перед собой высокие цели!
Заключительные мысли
Чувство потерянности в жизни может во многих отношениях быть чрезвычайно болезненным и трудным для решения. Однако эти чувства также могут послужить катализатором перемен в вашей жизни, если вы признаете их и действуете.
Прежде всего дорожите своим психическим благополучием и не недооценивайте его ценность. Обратитесь за профессиональной помощью, если вы не можете отличить чувство свободы для себя от чувства отчаяния.