Расслабление полезно для всех, но неважно, как часто и сколько мы смотрим на дно стакана, ведь за временное безоблачное настроение приходится платить: на следующий день после веселья наступает адская головная боль, усталость, сухость во рту, депрессия, тошнота, высокое кровяное давление, т.е. недомогание. WebMD собрал самые распространенные заблуждения о кошачьей мяте, чтобы посмотреть, будем ли мы отныне пить ее более осознанно.
1. заблуждение: ничего страшного
Факт: Для привыкших к пьянству похмелье тоже может не быть проблемой, но не помешает учесть, что чрезмерное употребление алкоголя затапливает наш организм токсинами и повреждает центральную нервную систему. Недаром у нас кружится голова, держит голову и живот после спокойной ночи, а организм может легко обезвоживаться из-за болезни.
2. заблуждение: это влияет на всех одинаково
Факт: Мы уже писали о том, что то, насколько хорошо мы переносим симптомы похмелья, зависит от нашего возраста, но есть еще кое-что: женщины не заслуживают продажи напитков, которые приходят к ним, всегда пользуются преимуществом, потому что такое же количество алкоголя влияет на женщин гораздо больше. Это связано с тем, что мужские тела содержат более высокий процент воды, которая разбавляет алкоголь, и они также лучше с ферментами, расщепляющими алкоголь.
3. заблуждение: немного не повредит
Факт: Не обязательно много пить, чтобы чувствовать себя плохо на следующий день, так как это зависит от многих вещей, кому вредит количество спиртных напитков и насколько хорошо они переносят похмелье, неприятные симптомы. Но если вы выпьете немного воды или безалкогольных напитков во время питья, вы не только уменьшите потребление алкоголя, но и не будете обезвожены.
4. заблуждение: вино - самое мягкое решение
Факт: Танины в красном вине - это соединения, которые могут вызвать у некоторых людей головную боль, но солодовые спиртные напитки, такие как виски, также могут вызывать серьезное похмелье. Если вы хотите предотвратить утреннюю тошноту, придерживайтесь пива или чистых спиртных напитков (водка, джин) и, конечно же, старайтесь не смешивать их слишком много.
5. Миф: диетические коктейли безопаснее
Факт: Они могут сделать похудение более эффективным, но если вы хотите избежать похмелья, они тоже не помогут, они значительно повышают уровень алкоголя в крови, хотя мы, кажется, не чувствуем этого. Крис Рейнер, врач Королевской больницы Аделаиды в Австралии. Согласно исследованиям, фрукты, фруктовые соки и другие сладкие жидкости могут уменьшить интенсивность симптомов.
6. заблуждение: сначала короткое, потом пиво
Факт: К сожалению, не порядок напитков, а количество выпитого влияет на то, как мы себя чувствуем на следующий день. Будь то пиво крепостью 3,5 дециса, вино в полтора дециса или половина шрота, они содержат примерно одинаковое количество алкоголя, поэтому не позволяйте размеру стакана обмануть вас, все дело в содержании алкоголя.
7. заблуждение: макароны нужно есть перед сном
Факт: Эта идея хромает по двум причинам: с одной стороны, когда мы пьяны, мы тщетно пытаемся спасти ситуацию, так как для того, чтобы алкоголь должен всасываться как можно медленнее, пища уже является напитком, прежде чем она попадет в желудок. С другой стороны, хотя все виды пищи помогают, жир может наиболее эффективно замедлять всасывание алкоголя, поэтому перед вечеринкой стоит съесть гирос, стейк или пиццу, а перед сном выпить много воды.
8. заблуждение: Обезболивающие тоже нужно принимать перед сном
Факт: Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, обычно перестают действовать в течение четырех часов после их приема, поэтому имеет смысл принять две таблетки ибупрофена, когда вы проснетесь. Лучше знать, что парацетамол может только больше навредить, потому что если вы примете лекарство после употребления алкоголя, это повредит вашей печени.
9. заблуждение: алкоголь помогает спать спокойно
Факт: Наоборот. Один короткий глоток перед сном действительно может помочь телу расслабиться, но слишком много алкоголя подрывает качественный, спокойный сон, поскольку мы проводим меньше времени в фазах глубокого сна (БДГ), поэтому мы склонны просыпаться раньше. и уснуть обратно гораздо труднее.
10. заблуждение: укус собаки мехом
Факт: Если вы попытаетесь вылечить похмелье стаканом лечебного пива утром, вы сможете только отсрочить симптомы, которые появляются, когда уровень алкоголя в крови падает до нуля. Кроме того, если вы обнаружите, что переживаете только похмелье с алкоголем, вам, скорее всего, понадобится медицинская помощь, чтобы избавиться от вредной привычки.
11. заблуждение: кофе всегда помогает
Факт: Кофеин может бодрить и поэтому маскировать замедление, вызванное алкоголем, но после обильной выпивки не стоит протрезветь кофе, так как благодаря его мочегонному эффекту он только еще больше обезвоживает организм. Вместо того, чтобы пить кофе, было бы лучше выпить как можно больше воды или спортивного напитка, чтобы восполнить потерянные электролиты, особенно если у вас их осталось немного.
+ 1 факт: Отравление алкоголем
Несомненно то, что отравление алкоголем является опасным для жизни состоянием, поэтому не стоит рисковать. Основными симптомами являются спутанность сознания, головокружение, рвота, судороги, медленное, нерегулярное дыхание, низкая температура тела и синеватый/фиолетовый цвет кожи. Любой, кто не сталкивался с чем-то подобным, может упростить проблему, даже когда видит других. Важно знать, что при повторной рвоте и обмороках возможно обезвоживание организма и есть риск поражения головного мозга, поэтому, если вы заметили подобный случай в своем окружении, немедленно вызывайте скорую помощь!