Возможно, вы слышали, что расстаться с кем-то нелегко. Хотя это может быть неудобно, если вы несчастливы в своих отношениях, иногда разрыв - лучшее, что можно сделать, и это не должно быть очень сложно. Чтобы помочь вам понять, как лучше всего это сделать, мы составили список, который вы можете использовать, чтобы расстаться со своим партнером так легко, как только сможете.
Шаги
Метод 1 из 11. Сообщите партнеру, как только поймете, что все кончено
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Поговорите о разрыве, когда будете уверены, что это то, чего вы хотите
Легко отложить расставание с кем-то, потому что - пусть даже настоящие расставания могут быть ужасными. Возможно, вам действительно небезразличен этот человек, даже если вы поняли, что вы двое не подходите друг другу. Чтобы уважать их чувства, лучше прекратить отношения, чем увлекать их, когда вы знаете, что это не работает.
Напомните себе, что для вас обоих лучше не быть в отношениях, чем быть в отношениях, которые нездоровы или не делают вас счастливее
Метод 2 из 11. Избегайте разбивки по тексту, за исключением некоторых особых случаев
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Разрыв из-за текста обычно не лучший вариант
Разрыв с кем-то лично - это действительно уважительный поступок. Это дает собеседнику возможность задать вопросы и получить больше уверенности, а также показывает, что вы достаточно уважаете его, чтобы сообщить новости лицом к лицу. Однако есть несколько обстоятельств, при которых разделительный текст может иметь смысл:
- Если вы пошли всего на несколько свиданий, и все еще не слишком серьезно. В этом случае вы можете написать им что-то вроде: «Я прекрасно провел время, узнав вас поближе, но сейчас я не заинтересован в том, чтобы заниматься этим дальше».
- Если ваш партнер всегда убеждает вас не расставаться с ним, когда вы пытаетесь сделать это лично. Сообщение о расставании может быть лучшим способом положить конец отношениям, если вы знаете, что ваш партнер будет оказывать на вас давление, чтобы вы оставались наедине.
- Если вы беспокоитесь о своей безопасности. Совершенно нормально расстаться с кем-то из-за текста, а затем прервать контакт с ним, если вы обеспокоены тем, что он станет оскорблять вас словесно или физически.
Метод 3 из 11. Выберите уединенное место, где вы можете поговорить
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Найдите место, где вы можете спокойно расстаться
Выберите место, которое открыто, но при этом дает вам возможность поговорить в уединении, например, в парке или в тихой кофейне. Если вы не живете вместе, вы можете расстаться с ними у них дома, чтобы уехать, когда это будет сделано.
Если вы беспокоитесь о том, что ваш партнер станет оскорблять вас словесно или физически, вы можете расстаться с ним в общественном месте и иметь друга поблизости. Вы даже можете сделать это по телефону. Ваша безопасность - самое важное, поэтому делайте то, что вам удобно
Метод 4 из 11. Будьте честны и расскажите им, что вы чувствуете
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Им будет больнее, если вы не будете говорить о своих чувствах расплывчато или не будете говорить о своих чувствах
Объясните, почему вы были недовольны или недовольны своими отношениями. Расскажите о проблемах, с которыми вы боретесь, и о том, что вы чувствуете в отношениях. Если вы несчастны, обижены, сердиты или чувствуете себя преданным, скажите об этом. Объясните партнеру, почему вы хотите расстаться, чтобы не было путаницы.
Попробуйте использовать утверждения «я», чтобы не дать партнеру почувствовать себя атакованным. Например, можно сказать что-то вроде: «Я давно не чувствовал себя счастливым, и мне кажется, что мне нужно что-то изменить в своей жизни»
Метод 5 из 11. Скажите им, что хотите расстаться
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Возьмите на себя ответственность и признайте, что это то, чего вы хотите
Когда приходит время делать дело, лучший способ - быть прямым и ясным. Скажите партнеру, что разрыв - лучшее, что можно сделать, и что вы привержены этой идее. Снимите пластырь и покончите с этим. Вы почувствуете себя намного лучше, когда, наконец, избавитесь от этого.
- Расставания всегда тяжелы, но вы можете облегчить их, если будете откровенны и четко заявить, чем вы хотите заниматься.
- Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я хочу расстаться и побыть наедине с собой».
Метод 6 из 11: честно ответьте на любой из их вопросов
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Объясните причины расставания, чтобы они поняли
Ваш партнер может просто принять то, что вы говорите, и не иметь никаких вопросов, но люди часто хотят знать, почему вы хотите расстаться. Они также могут спросить, что они сделали не так, и могут ли они что-то сделать, чтобы изменить ваше мнение. Не игнорируйте их вопросы. Не торопитесь и ответьте на них как можно яснее, чтобы у них не сложилось ложное впечатление и не возникло ложной надежды на то, что вы все еще можете быть вместе.
Например, если они спросят что-то вроде: «Вы уверены, что это то, чего вы хотите? Что я сделал не так?" Вы можете сказать что-то вроде: «Да, я долго и много думал об этом, и это то, чего я хочу. Я не был счастлив в этих отношениях, и разорвать отношения - лучшее, что можно сделать »
Метод 7 из 11. Обсудите логистику, если вы живете вместе
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Придумайте план того, где вы остановитесь и как разделить свои вещи
Расставание может быть немного сложнее, если вы живете в одном доме, а также у вас есть такие вещи, как банковские счета. Поговорите о том, кто куда пойдет после разрыва отношений, и придумайте, как организовать и разделить ваши вещи. Вам также может потребоваться связаться с вашим банком, чтобы начать процесс разделения ваших счетов.
Если вы беспокоитесь о том, что ваш партнер станет оскорбительным, вам не нужно сообщать ему, где вы планируете остановиться. Если вы чувствуете себя в опасности, уезжайте как можно скорее
Метод 8 из 11. Придерживайтесь своего оружия, независимо от того, как оно реагирует
0 4 Скоро в продаже
Шаг 1. Придерживайтесь своего решения, чтобы не дать им ложной надежды
Ваш партнер может отреагировать гневом или грустью. Они могут умолять вас изменить свое мнение и давать всевозможные обещания измениться. Не сдавайтесь. Поверьте, что вы приняли правильное решение, и поддерживайте его. Постарайтесь не показаться слабым и не давать им ложной надежды. Скажите им, что все кончено и вы хотите двигаться дальше.
- Если они умоляют или начнут плакать, вы можете проявить сочувствие, но твердо и сказать что-то вроде: «Я знаю, что это может быть болезненно, но я думаю, что это правильно».
- Если ваш партнер злится и агрессивен, удалите себя из ситуации после того, как вы сказали то, что вам нужно было сказать.
Метод 9 из 11. Примите тот факт, что расставания могут доставлять дискомфорт
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. То, что это неприятно, не означает, что это неправильно
Что бы вы ни делали, расставания никогда не доставляют удовольствия. Зная и принимая реальность, что вы можете чувствовать себя некомфортно во время и после разрыва, вы можете мысленно подготовиться к нему, что может немного облегчить вам процесс.
Метод 10 из 11. Прекратите контакт со своим бывшим
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Дайте себе время подлечиться
Прекращение общения на время помогает избежать путаницы, сигнализируя о том, что отношения действительно закончились. Даже если вы, возможно, захотите поддержать своего бывшего или остаться друзьями, предоставление им пространства - на самом деле самый здоровый способ позволить им двигаться дальше.
- Установите четкие границы для общения: «Я хочу, чтобы у нас обоих было время, чтобы это преодолеть. Думаю, будет лучше, если мы немного не поговорим.
- Если у вас общие друзья, постарайтесь ограничить время, которое вы проводите с бывшим в настройках группы.
- Вам не нужно отписываться от них, но вы можете отключить их сообщения, чтобы не видеть их и не получать уведомления.
Метод 11 из 11. Используйте здоровые отвлекающие факторы, чтобы помочь себе двигаться дальше
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Расставание может оставить вам гораздо больше времени
Проведите новое свободное время с друзьями и семьей. Возьмите старое хобби или времяпрепровождение, которым вы давно не увлекались. Делайте то, что вам нравится и что делает вас счастливым.
- Вы также можете попробовать что-то новое, например, заняться йогой или отправиться в поход. Найдите то, чем вы всегда хотели заниматься, и используйте для этого только что обретенное время!
- Если вы действительно боретесь со своими чувствами после разрыва, подумайте о том, чтобы поговорить об этом с терапевтом или консультантом. Они помогут вам найти способ справиться и двигаться дальше.