Быть благодарным необходимо не только для того, чтобы другие в вашей жизни чувствовали себя важными, но и для того, чтобы чувствовать себя важным. Когда мы выражаем благодарность, мы признаем те вещи, которые делают нас счастливыми, какими бы незначительными они ни казались.
“Каждый день, просыпаясь, думайте: «Сегодня мне повезло, что я проснулся, я жив, у меня есть драгоценная человеческая жизнь, я не собираюсь тратить ее попусту. Я собираюсь использовать всю свою энергию, чтобы развивать себя, открывать свое сердце другим, чтобы достичь просветления на благо всех существ, я буду иметь добрые мысли по отношению к другим, я не собираюсь злиться или думать плохо о других, я буду приносить пользу другим, насколько я могу.’” - Далай-лама
Люди, которые благодарны, делают многое, чтобы показать, что они есть, от записи мелочей, за которые они благодарны, до того, чтобы сказать людям в своей жизни, что они их ценят.
Они не делают таких вещей:
1. Они не предполагают, что их жизнь всегда будет хорошей
Люди, которые очень благодарны за то, что у них есть, знают, что все может пойти наперекосяк в любой момент. Они знают, что, несмотря на все их усилия, иногда жизнь подбрасывает нам кривые мячи, и мы все равно можем потерять работу или дом. Несмотря ни на что, люди, которые благодарны за то, что имеют, предполагают, что иногда случаются плохие вещи. Они все равно благодарны за то, что у них есть.
2. Они не ожидают получить что-то взамен
Люди, которые очень благодарны, делают что-то для других, потому что они этого хотят. Не потому, что они ожидают получить что-то взамен. Сделайте что-нибудь хорошее для того, кого вы любите, или даже для совершенно незнакомого человека. Принесите им чашку кофе, напишите короткую записку, улыбнитесь. Никогда не знаешь, как твой маленький добрый поступок может проникнуть в чье-то сердце.
3. Они не избегают мыслей о смерти
Люди, которые очень благодарны, понимают, что смерть и потеря задерживаются на пороге. Хотя они не останавливаются на этом, они также не избегают думать об этом. Память о том, что в любой момент у вас могут отнять любимого человека, помогает вам ценить здесь и сейчас.
4. Они не теряют терпения
Легко проявлять нетерпение, даже когда люди что-то делают для нас, например, подают нам обед или мы стоим в очереди. Постарайтесь помнить, что даже если это их работа, эти люди служат нам. Будьте благодарны за это. Работа в сфере обслуживания - одна из самых тяжелых, и очень благодарные люди признают это. Они не расстраиваются, если официантка перепутает их заказ, и не начинают тяжело вздыхать в длинной очереди. Расслабьтесь и выразите свою благодарность, как только вы получите свой обед или окажетесь в начале очереди.
5. Они не хмурятся
Ну, может быть, они и делают это время от времени, но не часто. Очень благодарные люди стараются улыбаться другим, где бы они ни находились. Если вы находитесь в библиотеке, магазине или собственной гостиной, высокоблагодарные люди признают, что хмуриться и хмуриться никому не приятно. Улыбка. Это заставит вас и людей, которых вы встретите, почувствовать себя лучше.
6. Они не упускают возможности сказать «спасибо!»
Это может показаться очевидным, но очень благодарные люди говорят «спасибо». Много. Важно, чтобы люди знали, что вы цените их работу, будь то ваши сотрудники, ваши дети, ваш супруг или люди с улицы. Иногда простое, искреннее спасибо может сделать день другого человека, который может чувствовать, что его работа остается незамеченной и недооцененной.
7. Они не пренебрегают собой
Иногда единственный человек, который может достойно отблагодарить вас за хорошо выполненную работу, это вы сами. Люди, которые очень благодарны, не упускают шанса подбодрить себя и небольшой благодарностью. Потратьте некоторое время, чтобы записать несколько хороших вещей о себе или отведите себя на особый день. Сходите в музей, который вам нравится, возьмите рожок мороженого - все, что вам нравится, делайте это только для вас.
8. Их нелегко расстроить
Чрезвычайно благодарные люди стараются сохранять спокойствие и легкость даже в стрессовой ситуации. Когда вы очень благодарны за то, что у вас есть, вы понимаете, что даже большие проблемы на работе или дома на самом деле не так уж велики по большому счету. Помните, что хотя это может быть «катастрофой» на работе - так ли это на самом деле? Если никто не пострадал и никого не увольняют, то постарайтесь сохранять спокойствие и исправить ситуацию, не расстраивая всех по этому поводу.
9. Они не избегают социальных сетей
Но они используют его осознанно. Люди, которые очень благодарны, используют социальные сети точно так же, как они разговаривают с людьми на работе или дома. Они стараются быть позитивной силой и не разрушать других только потому, что это Интернет. По данным New York Times, хорошие новости распространяются в Интернете быстрее, чем плохие. Очень благодарные люди признают это и используют свои аккаунты в социальных сетях во благо.
10. Они не недооценивают значение мелочей
Доброе слово. Маленький цветок. Улыбка младенца. Даже самые маленькие вещи много значат для очень благодарного человека. Это может иметь решающее значение в плохой день или когда дела идут не так, как хотелось бы. Простой комплимент или хороший смех могут украсить день любого - даже в разгар чего-то неприятного, например, посещения больницы или утомительного рабочего задания.