Последние три месяца я использовал свой смартфон только один час в день; сложная задача, учитывая, что мой смартфон для меня как еще один придаток. На самом деле, вычеркните это - до этого эксперимента с продуктивностью мой смартфон был как гобелен, настолько вплетенный в мою жизнь, что я не мог мечтать о жизни без него. Если бы мне пришла в голову сумасшедшая мысль, я бы вытащил свой телефон, чтобы твитнуть ее. Если я видел книгу, которую хотел прочитать, я фотографировал ее на свой телефон, чтобы вернуться к ней позже. Если бы я хотел провести некоторое время на автобусной остановке. ну, вы поняли.
Есть пословица, которая гласит, что отличный дизайн невидим, и это особенно верно для моего смартфона. За последние несколько лет мой iPhone делал все: от пробуждения по утрам до отслеживания моего сна, когда я ложился спать, и со временем он настолько вплелся в мою повседневную жизнь, что стал для меня невидимым; такая важная часть того, что я делаю и кто я есть, что я не могу представить свою жизнь без этого.
Пока я не начал этот эксперимент.
Я свел все, чему научился за последние 3 месяца, в 10 пунктов ниже. Этот эксперимент по продуктивности был не таким сложным, как медитация в течение 35 часов в неделю или жизнь полным отшельником в течение 10 дней, но из-за того, что он длился так чертовски долго, он определенно был непростым (я использовал свой телефон столько времени, сколько 3-4 часа в день перед началом эксперимента). Вот 10 вещей, которым я научился, используя свой смартфон всего за 1 час в день в течение 3 месяцев!
1. Ты знакомишься с интересными людьми, когда не всегда разговариваешь по телефону
Вскоре после того, как я начал этот эксперимент, я встретил человека по имени Майкл на автобусной остановке просто потому, что у меня не было наушников. Подобное происходило еще пару раз в ходе эксперимента.
2. Ваш смартфон - это устройство для телепортации
Ваш смартфон похож на маленькую черную дыру в вашем кармане, которая затягивает вас в свой водоворот десятки раз каждый день. Если вы поднимаете его, когда находитесь в лифте, в автобусе или на прогулке, он поглощает 100% вашего внимания по мере того, как вы его используете, по сути захватывая ваше внимание, пока не телепортирует вас к месту назначения. Не знаю, хорошо это или плохо, но я склоняюсь к плохому. Точно так же, как медитация может помочь вам натренировать мышцу внимания, я думаю, что потеря контроля над вниманием, например, когда вы полностью поглощены своим мобильным телефоном, может привести к обратному результату.
3. Из-за смартфонов люди намного реже скучают, и это обидно
Я обнаружил, что мои лучшие идеи приходят совершенно неожиданно, особенно когда мне скучно. Когда вашему уму скучно, он ищет новые места в поисках волнения и идей. Ваш мозг также переваривает идеи, когда ему скучно. На мой взгляд, опираться на смартфон, когда вам скучно, по крайней мере в долгосрочной перспективе, довольно непродуктивно.
4. Использование смартфона отвлекает вас больше, чем вы думаете
Исследования показали, что «нарушения, связанные с использованием сотового телефона за рулем, могут быть столь же серьезными, как и нарушения, связанные с вождением в нетрезвом виде». Но дело в том, что люди используют свои телефоны не только за рулем. Они используют их, когда разговаривают с вами, когда вы с ними на встрече, когда они идут по улице и когда они работают. Знайте, сколько внимания может отнимать смартфон, потому что люди могут уделять вам гораздо меньше внимания, чем вы думаете.
5. Смартфон возбуждает, но мешает общению с людьми
Если бы вы дали мне выбор между тем, чтобы выпить с кем-нибудь вкусный кофе или отправить кучу твитов туда и обратно, я знаю, что бы я выбрал после этого эксперимента. Текстовые сообщения, Twitter и Facebook - это весело и увлекательно, но если вы действительно хотите вложиться в ваши отношения с кем-то, вместо этого встретьтесь с ним лично.
6. Когда вы встречаетесь с кем-то лично, вы должны полностью отключить свой телефон
Абсолютно никто из тех, кого вы встречаете, не заботится (или не может видеть), что вы делаете на своем телефоне. Когда я пил кофе с несколькими друзьями в ходе этого эксперимента, первое, что я сделал после того, как сел, - полностью выключил телефон. Отключение телефона, когда вы с кем-то, - это отличный способ показать человеку, что он важен для вас и что вы готовы уделить ему 100 % своего внимания.
7. Когда люди нервничают или переживают из-за ситуации, в которой они оказались, они почти всегда достают свой телефон
В следующий раз, когда вы войдете в лифт, мысленно отметьте, сколько людей достают свои телефоны, особенно если с вами там только один человек. Когда люди беспокоятся о ситуации, в которой они находятся, они почти всегда ерзают руками и мыслями.
8. Использование смартфона - занятие с очень низким уровнем кредитного плеча
На самом деле, если вы похожи на меня, большинство вещей, которые вы делаете на своем телефоне, - пустая трата времени. Они включают в себя разбавленное социальное взаимодействие, небольшие обновления статуса и другие вещи, которые имеют очень короткий срок годности (но, тем не менее, стимулируют). Это не значит, что мой смартфон бесполезен - на самом деле это одно из моих полезных устройств. Но стоит потратить время на то, чтобы определить действия на вашем смартфоне, которые обеспечат вам наибольшую отдачу от вашего времени, потому что многие из них являются пустой тратой времени.
9. Вы пользуетесь телефоном гораздо чаще, чем думаете
Если вы наймете свой телефон для выполнения такого же количества работ, как и я, держу пари, что вы используете свой смартфон гораздо чаще, чем вы думаете. Если бы мне пришлось угадывать в начале эксперимента, я бы сказал, что пользуюсь телефоном по 30-60 минут в день. Через несколько дней после начала эксперимента я точно измерил, как долго я использую свой телефон естественным образом, и я использую его по 3-4 часа в день просто потому, что я нанимаю его для выполнения очень многих задач. Это много времени, которое можно потратить на что-то столь же низкое, как использование телефона. Если вы серьезно относитесь к восстановлению контроля над своим временем, отслеживайте, как часто вы пользуетесь телефоном. Вы можете быть удивлены тем, как часто вы его используете.
10. Тщательно подумайте о работе, которую вы нанимаете в своей жизни, чтобы сделать для вас
Люди не хотят сверло на четверть дюйма, они хотят отверстие на четверть дюйма. - Теодор Левитт
Теория о том, что нужно сделать, очень сильна. Согласно теории, вы нанимаете каждое устройство, предмет и даже человека в своей жизни, чтобы он выполнял за вас определенную работу. Вы можете взять напрокат красивую картину для гостиной, которая подарит вам тепло и гордость, утренний кофе, чтобы зарядить вас энергией и комфортом, своего супруга, чтобы пообщаться и почувствовать себя любимым, и этот веб-сайт, чтобы сделать вас более продуктивным.
Во время этого эксперимента я обнаружил забавную вещь: простота этого эксперимента зависела исключительно от того, есть ли рядом со мной другие устройства, которые могли бы выполнять определенную работу, для которой я обычно нанимал бы свой телефон.
Если вы похожи на меня, вы нанимаете свой смартфон, чтобы сделать за вас много работы. Я нанимаю свою для того, чтобы в произвольном порядке: доступ к Твиттеру, отправка и получение электронной почты, воспроизведение музыки, телефонные звонки, подсчет чисел, просмотр веб-страниц, игра в видеоигры, использование моей карты Starbucks, указание маршрута общественного транспорта, указание времени (и действовать как таймер), быть таймером помидора и многое другое. Естественно, чем больше работы вы наймете для гаджета, тем больше будет нарушена ваша жизнь после того, как он исчезнет.
Хорошие размышления о работе, для которой вы нанимаете свой телефон, позволит вам по-настоящему увидеть место, которое он занимает в вашей жизни.
Кроме того, если вы чем-то похожи на меня, вы можете обнаружить, что есть много работ, которые можно сделать лучше чем-то другим.