Любой, у кого есть дети, знает, что они одновременно и волшебное благословение, и постоянный источник стресса. Воспитание детей требует много работы - только их кормление, уборка и одевание отнимают у родителей большую часть времени, и это еще до того, как мы начинаем знакомить их с миром. Важно передать нашим малышам хорошие ценности, но, что еще более важно, мы хотим, чтобы они чувствовали уверенность в своих силах и имели реалистичное, но позитивное представление о себе. Если вы хотите помочь своему ребенку повысить самооценку, попробуйте некоторые из этих стратегий.
1. Поговорите со своим ребенком и узнайте, есть ли какие-либо проблемы
Эффективное общение необходимо для построения здоровых и длительных отношений. Быть ребенком интересно, сбивает с толку и временами даже пугает, поэтому у вашего ребенка может быть много вопросов о мире, а также страхов и сомнений. Другие дети могут плохо относиться к вашему ребенку, ребенок может чувствовать себя неадекватным в определенных отношениях, он или она может чувствовать себя неуверенно в своем теле или бояться социальных взаимодействий. Важно установить доверительные отношения и позволить ребенку рассказать вам, почему он может чувствовать себя неуверенным, чтобы вы могли вместе найти решение.
2. Помогите ребенку найти занятие, которое ему или ей нравится
Некоторые люди рождаются с невероятным голосом; у некоторых хороший музыкальный слух; другие обладают костной структурой и мускулатурой, которые делают их великими спортсменами; а у некоторых богатое воображение и способность рассказывать истории. Узнайте, каковы природные таланты вашего ребенка, и помогите ему заниматься теми делами, которые ему нравятся больше всего.
Танцы, рисование, игра на музыкальном инструменте или что-то более практичное, например, математика, - все это хорошие варианты - просто убедитесь, что ваш ребенок мотивирован. По мере того, как ребенок начинает развивать более высокий уровень навыков, его или ее самооценка взлетает до небес.
3. Прощайте других и покажите ребенку, что сострадание - великая добродетель
Все делают ошибки; это часть взросления и необходимый шаг к обретению мудрости. Практикуя прощение, вы позволяете своему ребенку сейчас, хотя то, что он сделал, было неправильно по ряду причин, совершенно нормально время от времени совершать ошибки.
Это также показывает им, что, несмотря на то, что люди иногда спорят и обижаются, примирение возможно при небольшом компромиссе и сопереживании. Ваш ребенок усвоит этот урок от вас и начнет практиковать прощение в своей повседневной жизни.
4. Научите ребенка сосредотачиваться на построении значимых отношений, искать счастье в мелочах и стремиться к успеху
Многие люди достигают определенного уровня богатства, власти и мастерства, но никогда не побеждают свои страхи и остаются неуверенными в себе. Расскажите ребенку о ценности настоящей дружбы и о том, как другие могут помочь вам стать сильнее. Научите их обращаться к сотням положительных мелочей жизни в поисках счастья и быть амбициозными и настойчивыми.
Неудача - это просто возможность вернуться еще сильнее, и с хорошими друзьями, которые поддержат вас, даже самые мрачные моменты могут показаться немного ярче. Нет лучшего способа помочь вашему ребенку повысить самооценку, чем показать ему ценность того, что другие люди верят в вас.
5. Научите детей ставить достижимые цели
Стать первым человеком на Марсе, всемирно известной балериной или кинозвездой - очень амбициозные цели, показывающие, насколько творческим может быть ваш ребенок, но они могут быть недостижимыми. Не стоит все время осыпать ребенка похвалой и давать ему нереалистичное представление о себе и своих способностях. Пусть они попробуют что угодно, но если они явно не предназначены для того, чтобы быть певцами, не стесняйтесь сказать им об этом. Будьте снисходительны к ним и предлагайте альтернативы. Помогите им сформулировать некоторые краткосрочные цели, которые легко достижимы с некоторой тяжелой работой, и пусть эти более мелкие цели превращаются в нечто более долгосрочное, но все же достижимое.
Например, если вы запишете их на урок танцев, их краткосрочные цели могут состоять в том, чтобы освоить определенные движения и практиковаться не менее 2 часов каждый день, в то время как более крупная цель может состоять в том, чтобы занять высокое место в местном танцевальный конкурс. В конце концов, они могли бы стремиться стать лучше и выиграть несколько более крупных соревнований за несколько лет и, возможно, стать инструкторами по танцам, когда вырастут. Когда они начнут достигать цели за целью, они будут чувствовать себя более уверенно и счастливо.
6. Научите своего ребенка организованности и учебе для достижения наилучших результатов
Многие считают, что учеба - это сидеть и часами смотреть в книгу. Это может привести к тому, что ребенок расстроится и поверит, что он недостаточно умен, чтобы выучить предмет. Быть организованным - это навык, которому можно научиться. Ребенку нужен хороший баланс между учебой, работой по дому и развлечениями - баланс, которого можно достичь только путем эффективной организации своего времени. Некоторые предметы могут быть более сложными для ребенка, чем другие, и у него могут возникнуть проблемы, когда он чувствует, что бежит наперегонки со временем. В частности, тесты могут вызывать стресс и лишать процесс обучения удовольствия.
К счастью, существует множество онлайн-ресурсов для подготовки вашего ребенка к стандартным экзаменам, чтобы он мог чувствовать себя более спокойно и уверенно. Вы также должны попытаться сделать процесс обучения веселым: документальные фильмы, фильмы, видеоигры и практические примеры могут творить чудеса, чтобы заинтересовать детей конкретным предметом.
7. Запишите своего ребенка на занятия, посвященные физической активности
В здоровом теле здоровый дух, как гласит старая пословица. Много физических упражнений в течение дня не только полезно для здоровья вашего ребенка, но и может помочь ему развить сильное и ловкое тело, которым он сможет гордиться.
Хороший внешний вид и хорошее самочувствие помогут вашему ребенку повысить самооценку, а занятия спортом позволят ему быть рядом с детьми-единомышленниками и улучшить свои социальные навыки.
8. Играйте с ребенком при любой возможности
Для ребенка очень важен ежедневный эмоциональный и физический контакт с другими людьми. Посвятите некоторое время тому, чтобы послушать их истории, заняться творчеством и в процессе научить их некоторым ценным навыкам.
Все можно превратить в игру, так что у вас есть много возможностей приучить вашего ребенка к командной работе, решению проблем и свободному самовыражению.
9. Станьте хорошим образцом для подражания, практикуя то, что проповедуете
Дети просто впитывают информацию из своего ближайшего окружения и обращаются к вам как к основному источнику информации о приемлемом поведении. Обезьяна видит, обезьяна делает - вот их основная стратегия. Убедитесь, что вы показываете ребенку, как нужно вести себя через действия; не говорите им, что они должны делать, а затем делайте то, что вы запретили им делать.
Если ваш ребенок увидит, что его родители не боятся самовыражаться, что они стараются быть хорошими по отношению к другим, очень общительны и открыты с другими людьми, ребенок будет подражать этому уверенному поведению в своей жизни.
10. Расскажите ребенку об ответственности и ценности тяжелой работы
К ребенку нельзя предъявлять такие же высокие стандарты, как к взрослым, но он должен понимать, что его действия влияют на других и что есть люди, которые на них рассчитывают. Если ребенок поймет, почему ему необходимо заниматься своими делами и что для того, чтобы зарабатывать на жизнь, нужно много работать, у него будет другой взгляд на жизнь. Дети часто рады помочь своим родителям и гордятся этим. Старшие дети могут днем присматривать за маленькими детьми, дети могут помогать родителям на кухне, они могут помогать с ремонтом дома (даже если это просто передача инструментов папе), они могут убирать дом и помогать организовывать такие мероприятия, как семейные встречи и День Благодарения.
Таким образом, они знают, что способны на многое и что люди полагаются на них, что формирует характер и помогает вашему ребенку повысить самооценку.
Когда речь идет о том, чтобы помочь своим детям повысить самооценку, важно не забывать общаться, проводить некоторое время с ребенком и позволять ему делать собственный выбор, в то же время подталкивая его в правильном направлении..