Вам уже за двадцать, и вы постоянно чувствуете, что ваша жизнь более странная и запутанная, чем сюжет «Начала»? Вы понятия не имеете, куда движется ваша карьера, почему ваши отношения меняются или почему вы все время чувствуете себя таким потерянным?
Не бойся. Хотя вам может казаться, что вы сходите с ума, и ваша жизнь разваливается на глазах, то, через что вы проходите, - это обряд посвящения, через который проходит каждый, проходя через бурные двадцатые - как сказал бы ваш врач (очень врачебным голосом): «Мой диагноз - кризис четверти жизни, и это совершенно нормальное явление для людей вашего возраста.’
Двадцатые годы часто описывают как время настроить себя, заложить фундамент для будущего и научиться принимать безопасные и разумные жизненные решения. Но если бы существовал набор выживания для двадцатилетних, он содержал бы руководство пользователя с диаграммами молодых людей, неоднократно сбитых большими грузовиками, кучу карточек с цитатами «взгляни на светлую сторону» и спасательный жилет со свистком, который привлекает внимание суровых взглядов ваших родителей.
Проще говоря, кризис четверти жизни - это время перехода от раннего к концу двадцатого, детства к взрослой жизни и адаптации к происходящим с этим изменениям. Но хотя большую часть времени может показаться, что вы бьетесь головой о холодный офисный стол, на самом деле вам не о чем беспокоиться, потому что жизнь приобретает совершенно новый уровень смысла и красоты после того, как буря закончилась. Однако, когда вы находитесь в эпицентре бури, может быть сложно увидеть полную картину и значение того, что вы чувствуете.
Вот 10 признаков того, что вы находитесь в середине одного из этих периодов в своей жизни, и почему на самом деле все в порядке.
1. Вы вдруг чувствуете, что ваша работа - это тюремная камера, и вам нужно сбежать
Самый легко узнаваемый признак кризиса четверти жизни - это ощущение, будто вы застряли на работе и ждете звонка от Морфеуса. Это положительный момент, потому что это означает, что вам придется столкнуться с серьезными карьерными вопросами, которые будут съедать вас в течение некоторого времени. Вы понимаете, что жизнь предназначена для исследования, и наличие работы с хорошей зарплатой или гарантиями занятости может стоять на пути к тому, что вы любите, будь то другая карьера, побег за границу, работа в другой стране, или сделать что-то, что вы всегда хотели сделать.
2. Вы мечтаете о своей жизни, когда стоите в очереди за кофе
Исследования показывают, что мечтательность является признаком творческой души, и если вы замечаете, что регулярно теряетесь в своем воображении, это означает, что вы сознательно берете под контроль создание своей жизни, а не реагируете на события вокруг вас. По мере того, как мы приближаемся к двадцатилетнему возрасту, нам становится все более комфортно быть собой и выбирать свое собственное направление, независимо от того, что думают другие, и наше творчество расцветает, когда мы понимаем, что можем делать все, что захотим. Не мечтай, а делай!
3. Вы с тревогой просматриваете посты в Facebook о свадьбах и беременностях
Ваши двадцатилетние поглощены мыслями о соревновании - стремлении стать лучше, чем ваши друзья, быть успешным среди сверстников, жить в соответствии с идеалом, установленным вашими родителями. Главный сдвиг во время кризиса четверти жизни - это осознание того, что жизнь - это не игра, соперничество бесполезно, а социальные иерархии не имеют значения. Это момент освобождения, когда все это становится на свои места в вашей голове, но он часто наступает после пика паники, когда быть в вашей обуви становится слишком много. Если вы еще не там, просто знайте, что это просто эмоциональная разрядка, а жизнь на другой стороне намного прекраснее. Жизнь нельзя планировать, и у каждого свой путь. Это то, что делает жизнь удивительной.
4. Вы понимаете, что у вас больше нет ничего общего с друзьями из старшей школы
Это может быть немного шокирующим, когда вы впервые начинаете замечать, что старые друзья уходят из вашей жизни, особенно если у вас много потрясающих воспоминаний из старшей школы или колледжа. Когда вам за двадцать, вы существенно изменились и стали тем человеком, которым были в 16 или 17 лет, а это значит, что изменились и ваши интересы. Люди развиваются, и по мере того, как вы взрослеете, вы понимаете, что жизнь коротка, и лучше всего проводить ее с людьми, которые каким-то образом дополняют ее. Если вы видите какие-то большие изменения в своих кругах общения, не беспокойтесь - это дает вам силы сознательно выбирать, каких людей вы хотите видеть в своей жизни. И если в вашей жизни есть друг, который тянет вас вниз, возможно, пришло время расстаться с ним.
5. Вы делаете что-то, что всегда хотели попробовать, но никогда не решались на это (например, посещали занятия танцами или йогой)
Большую часть нашей жизни другие говорят нам, как жить - что должно быть важно для нас, как мы должны планировать свою карьеру, на что мы должны тратить свое время. Я всегда хотел попробовать себя в творческом писательстве, но с раннего возраста меня учили, что деньги трудно найти как художнику, и вместо этого я должен попытаться заработать корку на высокооплачиваемой работе. Когда я пережил свой собственный кризис четверти жизни, я сказал миру бросить его, записался на курс, и теперь у меня есть уверенность, чтобы поделиться с миром своими собственными экспертными мнениями. Многое из того, что мы думаем о мире, является только мысленным, но оно может казаться нам таким реальным. Если вы недавно делали что-то случайное или веселое (или планируете это сделать), что-то, что вы всегда хотели попробовать, это блестящий признак того, что вы переживаете сдвиг и цените свое собственное счастье выше того, что говорят другие.
6. Вы остаетесь дома в субботу вечером и не чувствуете, что что-то упускаете
Трудно объяснить тому, кто этого не испытал, но совершенно нормально (и разумно) не чувствовать, что вам нужно ходить в клубы или ходить на все вечеринки или мероприятия, какие только можно на выходных. Хотя ваши друзья могут поначалу высмеивать вас, осознание того, что вы можете делать все, что хотите, на «вечеринке» (например, выбрать Netflix и расслабиться), означает, что вы слушаете свое тело и обращаете внимание на то, с чем оно может справиться. Вы также выбираете делать то, что действительно хотите, вместо того, чтобы слушать голоса других. Это означает, что вы на прямом пути к социальному просвещению. Намасте!
7. Вы сходите с ума, когда кто-то просит вас сделать что-то через год
Когда вы переживаете из-за собственных планов на будущее, любой, кто пытается заставить вас посвятить себя чему-то более чем через несколько месяцев, может вызвать у вас беспокойство и замкнутость. Просто помните, что даже если это кажется, что все остальные уже продумали свое будущее, это совершенно нормально (и даже нормально) воздерживаться от привязки к чему-либо, если это кажется вам неправильным. Это означает, что вы учитесь ходить в такт своему собственному барабану и перенастраиваетесь, чтобы сосредоточиться на жизни в ритме настоящего момента. Если вы переживаете из-за того, что немного «сошли с ума», обучение медитации может вам в этом помочь!
8. Ты не можешь понять, почему ты до сих пор не счастлив, несмотря на все свои достижения
Отстраниться от своей жизни и признать, что что-то не так, сложно, но это признак того, что вы движетесь в правильном направлении. Это означает, что вы начинаете брать на себя ответственность за свое счастье, и после того, как вы сходите с ума по поводу всех ошибок, которые вы сделали в своей карьере, вы будете в ложе, чтобы направить все в лучшее русло. Просто помните, что наши цели «Я буду счастлив, когда» на самом деле меняются по мере того, как мы приближаемся к ним, так что, скорее всего, вы достигли большей части того, что изначально намеревались сделать, так что все, что произошло, это то, что вы изменили то, что хотели. хочу (что очень хорошо)
9. Вы начинаете замечать повседневные вещи, которые раньше никогда не замечали
Если вы чувствуете себя перегруженным осмыслением своей жизни прямо сейчас, вы, вероятно, обнаружите, что уделяете больше внимания, чем обычно, мелочам вокруг вас, таким как природа или то, как лицо вашего друга дергается, когда он говорит, или новая возможность, которая все это время была прямо у вас под носом. Когда вы сдаетесь жизни и отказываетесь от попыток ее контролировать, прошлое и будущее отходят на второй план, а воздух, которым вы дышите, занимает центральное место.ваше осознание усиливается, вы становитесь более расслабленным и бдительным, и вы можете ощущать текстуры, вкусы и запахи всего вокруг вас в более грандиозном и прекрасном масштабе. Это удивительное место, и именно поэтому вы видели так много книг по самопомощи о том, как жить настоящим моментом.
10. Вы поняли, что идеальных вещей не бывает
Это верный признак того, что кризис четверти жизни подходит к концу. Если вы чувствуете тревогу, читая это предложение, ничего страшного - вы доберетесь до цели. Как только вы полностью осознаете, что идеальных вещей не бывает, вы сможете пережить не только тот бурный период, в котором вы оказались прямо сейчас, но и буквально любой жизненный кризис после него. Ваша жизнь сходит с рельсов только в том случае, если вы верите, что есть правильные рельсы или поезд лучше, чем тот, на котором вы едете. И по мере того, как мы растем, мы понимаем, что идеального поезда не существует - так что откиньтесь на спинку кресла в салоне, почувствуйте тепло чашки чая в своих руках и наслаждайтесь поездкой.