Смех не только доставляет удовольствие в данный момент, но и оказывает много положительного воздействия на наше здоровье. Потому что да, смеяться действительно полезно!
1. Меньше кортизола
Смех - естественная защита от сердечного приступа. Гормон стресса кортизол плохо влияет на коронарные артерии, а приступ смеха тормозит выработку этого гормона. Здоровые вены, в свою очередь, снижают риск сердечного приступа.
2. Релаксация
Снижается не только выработка кортизола, но и вырабатываются вещества, обладающие положительным эффектом. Во время смеха высвобождаются эндорфины и дофамин, что обеспечивает расслабление и ощущение бодрости.
3. Анальгетик
Эндорфины «гормона счастья» не только обладают успокаивающим эффектом, но и обезболивающим. Это также одна из причин, по которой больницы используют CliniClowns, чтобы дети больше улыбались. Из-за своего физического воздействия смех может положительно влиять на процесс заживления.
4. Сопротивление
Люди, которые много смеются, имеют лучшую иммунную систему и, следовательно, менее восприимчивы к инфекциям. У них меньше гриппа и меньше простуды.
5. Кровяное давление
Хороший смех повышает уровень кислорода в крови, стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление.
6. Настроение
Смех творит чудеса с настроением. Даже если улыбке не суждено быть, она положительно влияет на организм. Определенно стоит попробовать, когда вы чувствуете себя сварливым.
7. Морщины
Для смеха требуется меньше мышц, чем для того, чтобы хмуриться. Смех заставляет мышцы лица расслабляться медленнее, а морщины дольше остаются незаметными. Смех в стороне, но это приветствуется, верно?
8. Привлекательный
Теперь скажите, вы бы скорее посмотрели на веселого человека, чем на капризного, не так ли? (Улыбается) Улыбающиеся люди на самом деле кажутся более привлекательными. А из-за положительной реакции окружающих повышается и уверенность улыбающегося человека в себе.
9. Упражнение
Боль в животе от смеха? Да, это возможно. Положительным моментом является то, что пресс тренируется, поэтому мы тоже становимся в форме.
10. Заразительный
В детстве мы смеемся по нескольку сотен раз в день. Во взрослом возрасте всего от 10 до 15 раз. Хороший повод чаще улыбаться. Смех заразителен, и любой, кто улыбается кому-то другому, может рассчитывать на улыбку в ответ.
Другими словами, смех полезен для всех. Улыбающийся человек – счастливый человек, а счастливые люди болеют значительно реже.