Современное быстро меняющееся общество означает, что многие люди пытаются сделать карьеру и финансовые вложения своими главными приоритетами. Однако, как женщины, мы также должны заботиться о своей семье, а это может означать дополнительный стресс и даже истощение.
Неудивительно, что мы часто не заботимся о собственном здоровье.
Из-за нехватки времени мы хотим, чтобы все было быстро. Например. мы можем просто перекусить фаст-фудом на обед и съесть готовую пасту на ужин.
Чтобы поддерживать более здоровый образ жизни в напряженной рутине, разумно принимать поливитамины, чтобы восполнить любые недостающие питательные вещества.
Есть некоторые важные ключевые питательные вещества, в которых нуждаются женщины (особенно во время беременности), и они включают: витамин B9, витамин B12 и витамин D.[1] К счастью, эти питательные вещества легко доступны в поливитаминных капсулах или таблетках.
Чтобы сэкономить ваше время и силы, мы составили список из 10 лучших мультивитаминных продуктов для женщин.
1. Мультивитамины One-A-Day для женщин
Содержит основные питательные вещества для поддержания здоровья сердца и содержит больше витамина D, чем Centrum Ultra, для поддержания нормального кровяного давления. Также помогает поддерживать иммунитет с помощью витаминов А, С, Е и селена и помогает поддерживать физическую энергию с помощью витаминов В6, В12, пантотеновой кислоты, хрома и фолиевой кислоты.
One-A-Day разработан специально для решения женских проблем, таких как здоровье костей. Он также содержит витамины группы В, которые помогают преобразовывать пищу в энергию.
Женские поливитамины One-A-Day, таблетки, $7,97
2. Garden of Life Мультивитамины для женщин
Специально разработанный поливитамин для женщин с поддержкой груди, изготовленный из питательных и сырых цельных продуктов.
Vitamin Code Мультивитамины для женщин включают живые пробиотики и ферменты, а также антиоксиданты для превосходного здоровья и жизненных сил. Этот продукт содержит фолиевую кислоту, кальций, магний, цинк и комплекс витаминов A, C, D3, E и B, которые помогают удовлетворить потребности женщин в питании.
Вегетарианские, безглютеновые и безмолочные поливитамины из цельных продуктов без связующих веществ или наполнителей.
Garden of Life Multivitamin for Women - Витаминный код Витаминная добавка из сырых цельных продуктов для женщин с пробиотиками, вегетарианская, $29,92
3. Centrum Silver Women Multivitamin/Multimineral Supplement, Возраст 50+
Как следует из названия, Centrum Silver предназначен специально для женщин старше 50 лет. Продукт содержит множество витаминов для защиты здоровья сердца и глаз. Centrum - проверенный бренд с долгосрочной безопасностью, рекомендованный врачами и фармацевтами.
Centrum Silver Women Multivitamin / Multimineral Supplement Tablet, витамин D3, возраст 50+, $14,04
4. Vimerson He alth - Ежедневная поливитаминная добавка для женщин
Этот продукт специально разработан для удовлетворения повседневных потребностей женщин в питании. Он обогащен витаминами и минералами для поддержания здоровья груди, укрепления костей, повышения энергии и контроля веса. Натуральные ингредиенты формулы включают корень дикого ямса и экстракт клюквы, которые помогают сбалансировать гормоны.
Эта пищевая добавка поддерживает здоровое сердце, снижая уровень холестерина и поддерживая нормальный уровень артериального давления.
Наполненные антиоксидантами и питательными веществами, такими как магний, витамин С, селен, альфа-липоевая кислота, витамин Е, цинк, марганец, биотин, желтокорень и спирулина, эти капсулы могут помочь укрепить иммунную систему.
Vimerson He alth - ежедневная мультивитаминная добавка для женщин, $16,98
5. Optimum Nutrition Opti-Женщины
Opti-Women содержит 23 витамина и необходимых минерала всего в 2 капсулах. Каждая порция из 2 капсул обеспечивает базовую поддержку питательных микроэлементов, которую можно увеличить за счет употребления здоровой сбалансированной диеты.
Продукт сочетает в себе витамины и основные минералы с остивоном, соевыми изофлавонами и многими другими компонентами для создания универсальной формулы для женщин.
Optimum Nutrition Opti-Women, $15,47
6. Rainbow Light - мультивитаминный комплекс для женщин
Разработан специально для женщин в легкоусвояемой формуле с пробиотиками и ферментами растительного происхождения.
Этот поливитаминный комплекс на пищевой основе содержит питательную смесь дон-квай, органической спирулины и красного клевера, которые помогают организму противостоять стрессу.
Он также содержит комплекс овощных соков с капустой, шпинатом, одуванчиком и свеклой, чтобы обеспечить длительную выносливость.
Rainbow Light - мультивитамины для женщин, $38,49
7. Жевательные витамины для женщин Vitafusion
Если таблетки или капсулы вам не по вкусу, попробуйте эту вкусную и удобную альтернативу. «Жевательные» натуральные ягоды на вкус напоминают конфеты, и всего две таблетки в день содержат необходимые женщинам поливитамины и минералы.. Эта красочная пищевая добавка не содержит глютена (пшеницы), молока, яиц, арахиса или сои.
Жевательные витамины для женщин Vitafusion, $9,79
8. Centrum Women Multivitamin
Как уже говорилось ранее (продукт № 3), Centrum является брендом с высоким рейтингом, и многие врачи и фармацевты рекомендуют их продукты. Мультивитамины Centrum Women предназначены для женщин до 50 лет и поддерживают энергию, иммунитет и обмен веществ. Centrum утверждает, что это их самый полный поливитамин с самым высоким уровнем витамина D3. Продукт проверен на отсутствие ГМО и глютена.
Мультивитамины для женщин Centrum, $16,14
9. Garden of Life Мультивитамины для женщин
Этот мультивитамин для веганов, специально разработанный для женщин, изготовлен из питательных и органических цельных продуктов. Продукт включает веганский D3, железо для поддержки крови и витамины группы В для сияющей кожи и ногтей. Энергию и обмен веществ также можно поддерживать с помощью 500-процентной дневной нормы витамина B12, которую предлагают эти поливитамины из цельных продуктов.
Мультивитамины Garden of Life для женщин, $46,38
10. Женские поливитамины Natrogix
Содержит все основные витамины и минералы, необходимые для оптимального ежедневного функционирования. Natrogix утверждает, что используются только чистые ингредиенты (то есть без каких-либо синтетических добавок). Продукт содержит мощные антиоксиданты, помогающие укрепить иммунную систему. Дополнительно оказывается поддержка костям, суставам, мышцам и органам.
Мулитвитамин для женщин Natrogix производится в США на предприятии, имеющем сертификат GMP, и одобрен FDA.
Мультивитамины для женщин Natrogix, $15,99
Обратите внимание, что поливитамины не нужны, если вы уже придерживаетесь сбалансированной диеты с различными источниками пищи. Если вы решите приобрести какой-либо из перечисленных выше мультивитаминов, мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться с врачом.